其实秋季的凉爽，让我们感到非常的心旷神怡，但感到兴奋的可不仅仅是我们的心情，身体也会在一定程度上，感受到这种幸福感，但很多人却发现，明明没有换季感冒，但是一到秋天嗓子干痒的难受，很多人觉得可能是自己平时喝的水太少了，其实这也是因为秋季天气原因影响的，主要还是因为秋燥，而这种现象的出现也是在提醒你，该去去躁了，秋天常感到“嗓子干痒”，或许你该“去燥”了，3个方法也许有用
同时小周说自己一到了秋天，不仅觉得自己嗓子干的冒烟，而且还有时候觉得痒的难受，总觉得卡在里面有一些东西，但是咳嗽又咳不出来，异味的干渴反而更加难受，特别是在早上起床之后，这种感觉只能通过，自己猛灌两杯水来缓解，其实这就是因为秋季换季，出现的典型的秋燥现象，其实在中医上讲秋燥，很容易灼伤津液，从而使得我们体内的津液被大量的消耗掉，这样的话我们身体内部没有这些精液的滋润，就很容易出现口干舌燥的现象其实
第一个：水果吃起来
秋季可是一个收获的季节，各种应季的水果蔬菜还是非常多的，而且大部分的水果中含有的水分都比较多，在咀嚼了这个过程中，我们下班的一系列运动，也能够帮助我们增加唾液的分泌，为我们的身体补充一定的水分，从而缓解津液被大量消耗的这种现象，让我们的身体得到水分的滋养，自然也就会在一定程度上缓解喉咙干痒的情况了在这里小编建议大家可以吃一些苹果，因为它毕竟还是非常有营养的，具有滋补脾气和养阴的功效，另外秋季梨子上市，含水量很多的梨自然也是不能忽视的，并且还能够败火，所以说可以适当多吃一些
第二个：银耳汤别忽视
在现实生活中有很多人都特别喜欢喝一些银耳汤而银耳。在干燥的秋季，喝一些银耳汤，也能起到一定的润阴养肺的功效，而且我们可以适当的放一些冰糖，或者是其他的一些调味品，不仅美味，还能够润肺，对于缓解喉咙干痒的这种情况也是非常有效果的。
第三个：不要大量运动了
其实有人说，秋季天气凉爽才是最适宜运动的，骑车，秋天天气比较干燥，大量运动之后，身体内消耗的水分太多了，很容易会使得内部的津液大量损失自然就会加重我们出现喉咙干痒，口干舌燥的情况，他这个时候也要注意补水，也要注意不要在进行太过于剧烈的大量运动。一些有氧运动也是非常适合秋季的
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