秋冬季节，流感、诺如病毒来势汹汹，但病毒再严重，也并非所有人都会得。如果留心，你会发现，被这些流行性疾病“偷袭”的人，往往是肺功能偏差的人。
肺主气，司呼吸。当病毒侵入时，最先受伤的也是肺部。那么自己的肺功能到底好不好怎么知道呢？其实身体特别机智，肺出现问题时，是会发出“求救信号”的。一说咳嗽、呼吸困难，大家都会不由自主的想到肺部出现了问题，其实还有一些信号我们也是不能忽视的。
除了咳嗽，肺不好的人还会发出这3个“求救信号”
1、常在凌晨3-5点容易醒来，很难再入睡
了解子午流注的人都知道，凌晨3-5点寅时，相对应的是肺经。肺部功能完好的人此时应处于熟睡之中，而肺不好的人，这个时候便很容易醒来，且很难再次入睡，更甚者很多人还同时伴有出汗、肺部有灼热感的现象，这就是肺气不足、气血虚的表现。
2、肩膀酸痛，特别是在晚上睡觉时越发明显
劳累所致的肩膀酸痛会随着时间而缓解消失，若没有做什么体力劳动，一到晚上就肩膀酸痛，就需注意了，这是因为肺尖距离主支气管比较远，肺部受损容易侵入肩背部，产生疼痛感。
3、印堂发黑
肺，主一身之皮毛，肺部健康的人面色红润有光泽，肤色会呈现白里透红的颜色，但若眉心处发暗、发黑，则是肺气过耗的表现。
那么，生活中哪些行为会伤肺呢？
1、吸烟以及长期处于烟尘、二手烟环境中
香烟和烟尘中含有许多有害物质和有毒物质，易对肺泡造成损害，久而久之肺部功能就会降低，患肺部疾病的概率就会增高。
2、长时间吹空调
空调是很多人夏冬的必备神器，殊不知，长时间吹空调不仅会引起肺燥，还会导致室内空气质量下降，对肺造成二次伤害。
3、忧思过度
人们常用“如鲠在喉”形容难过或忧愁时的状态，事实上，喉咙是肺管，喉咙不舒服是提示你肺部受刺激了。
日常养肺的3个小诀窍，帮你护肺润肺，减少肺部疾病发生
1、做深呼吸
选择空气好、环境好的场所做深呼吸，吸入清气，排出体内浊气，起到调养肺部的作用。
2、肺部小卫士，尝试养肺茶
大家都知道多喝水可以滋养肺部，帮助排除毒素垃圾，古医书《医林纂要》里记载过丁香、桂花二者配伍而成的小茶方仰味灵丁桂茶，根据药食同源的解释来看：
丁香：清除肺热，化痰止咳，清肺利咽
桂花：温肺除湿，化痰止咳。
将丁香用红茶的工艺发酵烘干、桂花烘干，二者碾碎做成茶包泡水喝，润肺养肺，对肺部健康有益。
3、反复摩擦鼻翼
早晚各一次，每次5分钟，手指指肚摩擦鼻翼。鼻子是肺脏进行呼吸的通道，经常按摩这里，可以提高鼻子的防御能力，增强肺部功能。
另外，在生活中，可以用憋气（时长在30s以上表示肺功能正常）、爬楼梯（不心慌气喘）、测血压等方式来检查你的肺功能是否正常，如果有异样，一定要及早干预。
