#爱乐养生指南#
导语：肺癌是我国恶性肿瘤当中发病率和死亡率均居于首位的恶性肿瘤，它的发病率大概是每10万人次50人左右，成为我国死亡的第1杀手，并且每年以极高的速度在递增。
肺癌的死亡率之所以这么高，主要是因为肺癌发病初期与普通的感冒症状类似，很容易与普通感冒相混淆，这样一拖再拖就拖成了晚期，医院治疗的话，早已经错过了最佳治疗期。
其实所有疾病都不是突然而至当肺癌来临时，也会向我们身体发出一些警告，大家一定要提前抓住这些暗示。
肺内有疾，喉咙先知？若喉咙有3个“变化”，要及早养肺了
1、喉咙疼痛，服用药物无法缓解
在平时感冒的时候或者发炎的时候，也会出现咽喉疼痛的现象，有一些人会自己去药店购买药物，一般情况下如果是普通的炎症，服用一段时间的药物或者直接不吃药，最多半个月左右的时间就能得到缓解。
如果是肺癌而引起的喉咙疼痛，一般吃药是无法缓解的，而且随着时间的推移，疼痛的感觉会越来越严重，这时候医院做筛查。
2、喉咙嘶哑
我们在感冒的时候，声音也会变得有一些沙哑，当然随着感冒症状有所缓解之后这种情况就会慢慢消失，但是如果我们并没有感冒，却出现了喉咙沙哑的现象，而且持续了很长一段时间不见缓解，大家一定要提高警惕，或许是肺部受损所导致的，及早做肺部CT。
3、不断干咳
在平时偶尔咳嗽，其实属于肺部排毒的一种形式，肺火旺盛，肺毒过多也会咳嗽不止，但是如果我们持续干咳，甚至出现了咳痰的现象，尤其是痰液当中带有血丝，一定要引起高度警惕，这或许是肺部出现了问题，及早做筛查。
肺部喜欢三件事，养肺护肺，平时就要常做
1、肺“喜防护”
其实肺部是一个比较脆弱的器官，因为肺部与外界直接相通，很容易受伤，所以大家在平时一定要做好个人防护，尤其是秋冬季节，在雾霾天气或者是大雾天，出门一定要提前戴好口罩，在家里天气晴朗的时候及时开窗通风，保证市内畅通。
早上空气清新的时候，可以去附近的公园做一下深呼吸运动，吸入更加新鲜的氧气，扩充自己的肺活量，增强肺部功能。
2、肺“喜笑”
正所谓笑一笑十年少，在平时是一直保持良好的心态是有利于身体健康的，而且我们经常大笑的话，正好可以让胸部扩张，增加我们肺部的肺活量，在大笑的时候，我们还可以吸入更多的氧气，促进血液循环，帮助排出肺毒，更有利于肺部的健康。
3、肺“喜水”
肺部喜欢湿润的环境，所以大家在平时一定要多喝水，尤其是肺部出现了炎症，肺黏膜当中有大量的黏性分泌物，大家通过喝水可以稀释气管内的痰液，更有利于咳痰，呵护肺部的健康。
不想肺部受损，平时远离“2气”
烟草气
很多肺部疾病跟大量抽烟有关，据临床数据显示吸烟20年以上的人群，患上肺病的概率不与不吸烟的人高出10~20倍。
肺部的疾病并不是突然而至的，而是长期吸烟或者长期待在二手烟环境当中香烟燃烧时所释放出来的有毒物质，慢慢进入肺部，毒害肺部细胞，最终导致肺部受损。
厨房油烟气
肺不好的人在平时还要远离厨房的油烟气，这两年来女性朋友患上肺癌的风险越来越高，主要是因为长期在厨房里炒菜，而且研究表明油炸或者是热油炒菜时PM2.5能够迅速飙升几十倍，长期在这种油烟浓度高的环境当中就会对咽喉粘膜造成极大的刺激，对肺部的影响也是非常严重的，可引发慢阻肺严重的还会诱发肺癌。
