现在这个时候是不是大家很多人都经历了羊羊的状态，也许也有很多人已经康复了，有过这个经历的人们最大的感触就是，生病时的嗓子，真的是很难受啊。
很多人问，这是为什么呢？其实首先我们要了解，阳了之后为什么会出现嗓子疼痛？
从原理来看，是奥密毒株在攻击上呼吸道时，病毒在喉咙部位做出的免疫反应。这种反应导致喉咙血位升高，这时喉咙部分的组织液渗出导致喉咙部位肿胀。还会出现疼痛现象。
“阳了”后嗓子疼，建议：少吃药和雾化，不妨多吃4类食物
1、雪梨
雪梨是新冠时期的热门水果，雪梨性凉偏寒，汁水充盈，含水量可高达百分之九十五，能够达到生津止咳润肺止咳的效果。
现在已经是冬季了，天气干燥缺水，而冬季更是上呼吸道感染的高发季节，上呼吸道感染很容易引起咽喉的干燥嘶哑，这时适当的吃些雪梨，能够有效缓解这类症状。
2、萝卜
我们都知道萝卜，是平常不能再平常的蔬菜了，但是很多人都不知道，它除了蔬菜这一用处以外，药用价值也是很高的。在你生病嗓子很不舒服时，可以吃萝卜来缓解嗓子的压力。
常吃新鲜萝卜或用生萝卜榨汁喝，有助于缓解和治疗咳嗽问题。
3、蜂蜜
蜂蜜中的营养物质含量很高，用水进行冲泡还能起到消炎杀菌的作用。所以在喉咙干痒时，来一杯蜂蜜水，能够很快速的释放喉咙压力，平缓痛症。
4、莲藕
莲藕味甘、性寒，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、食欲不振。
同时莲藕的营养价值也是推荐的原因之一，它富含很多人体必须的微量元素，比如铁、钙等。莲藕内的植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。因此，中医说主要补充中养神，益气。
居家阳了该怎么办？
改善生活习惯
患者是无症状感染者，说明身体素质比较强，可以通过充分休息的方式增强免疫力，出门佩戴口罩，在家也要注意消毒，尽量不要与家人亲密接触，避免将病毒传播给他人。
正确服用药物
近日以来很多的药品都出现在了各大平台的热搜上，这让广大群众都昏了头，这么多的药品，到底在真正需要时怎么选择？其实大家不要烦恼，每个人在生病时的症状都是不同的。
不要盲目跟风买各种的药物，根据自己当时的症状选择合适的药物才是正确的。
再就是要调整饮食，新型冠状病毒，感染阳性患者在家要及时调整饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量以清淡的饮食为主，三餐尤其不要接触辣椒等刺激性食物。
有功夫之余，您可以试一试给您推荐的这几种食物，简单易操作，特别容易学会，难度比较低，在家中就可以做。想到很多独居的人，如果一旦被感染了，可能连自己动手的劲都没有。
那就不得不像大家推荐一款生津止咳，润肺很有疗效的秋梨膏了。梨大家都知道，对咳嗽很有帮助，咳嗽难以抑制时，吃上一颗，或者煮水喝下，嗓子润润的，肺也平缓了。
为了方便大众，就出了这款秋梨膏。它以雪梨为主要成分，经过慢慢的熬制才取出的精华，还和多种润肺止咳的药材进行搭配，中医的药材入食，不会刺激脾胃，不仅是食补，更是药补。
尤其是现在这个特殊的时期，很多人都被病毒打倒，嗓子的需要比平时更高，普通的方法已经不能满足嗓子的需求，这时候来一勺秋梨膏，温暖的水加上浓厚的秋梨膏，入喉入肺，别提多舒服了。
没有感染病毒的人群也可以多喝喝秋梨膏，现在正值冬季，天气干燥，人体内更是长期处于缺水状态，一旦缺水，嗓子就会和冒烟了一样，说不出话，干咳。
而且秋梨膏的用法也很简单，省去了原材料繁琐的制作过程，只需一杯温水，将一勺量的秋梨膏化开，就可以喝了。早晚一杯，老少皆宜，每天坚持的话，还会对肺部的顽疾起到缓解的作用。
当你嗓子状态不佳，肺部呼吸困难时，来一杯暖暖的秋梨膏，该是多么的舒畅，为了你和你家人的健康，快来选购吧，带它回家就是带健康回家。
