相信很多新手爸妈，都有过在宝宝熟睡时，忍不住伸手去试探宝宝呼吸的“迷之”操作：
图片来源：科学家庭育儿原创
虽说这个动作有点迷，但不试不知道，一试可能要吓一跳！
咦？娃怎么是在用口呼吸啊？不是应该用鼻子呼吸吗？
千万别小瞧口呼吸这件事儿，娃长期口呼吸，可能还有患病风险呢！
今天，科大大（ID：kexueyuer）就来带大家聊聊这件事儿！
1
口呼吸3大危害，你根本想象不到！
我们所谓的口呼吸，说简单点，就是宝宝因为鼻腔持续或者间断的堵塞导致经鼻呼吸困难，需要通过口腔进行呼吸。
而长期用口呼吸，对娃影响最大的就是：
?毁颜值！
先举3个别人家孩子的例子：
①下图这个小男孩，他10岁时的颜值完全就是小鲜肉级别。但由于长期张口呼吸，7年后，他变成了这样?
来源：网络
②下图这个小女孩儿，左、右分别是她6岁和9岁时候的样子。
由于她长期口呼吸，导致面部变长、变窄，下颌后缩，最终影响牙齿发育。
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③下图这个男孩，因口呼吸引起打鼾，整个人看起来面目呆滞、无精打采。
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除此之外，娃长期口呼吸，还会影响健康！
?智力减退
娃长期口呼吸，会导致睡眠质量下降，白天犯困，易躁，反应迟钝，注意力及记忆力下降，严重甚至会因为长期的慢性缺氧影响学习和智力。
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?牙周病、蛀牙、口臭
娃长期口呼吸，容易口干舌燥，加快唾液的蒸发，而唾液本身对宝宝口腔又有抗菌和抑菌的作用。
如果加快了唾液蒸发，唾液对口腔的清洁、保护效力就会减弱，进而引起牙齿问题。
既然口呼吸的危害辣么多，宝爸妈一定要重视起来这件事儿！早发现，早预防，避免给宝宝造成一生的影响。
可问题是，口呼吸怎么判断？娃每晚都张着嘴睡觉，是不是就是口呼吸啊？来，我们往下看?
2
张嘴睡≠口呼吸！判断看3招！
科大大曾看过这样一则新闻：
9岁女孩因张嘴睡，每晚睡觉都被亲妈用胶布封嘴！
来源：中国新闻网
更令人匪夷所思的是，留言区不少妈妈竟跟着效仿！科大大作为一名科普工作者，当时差点被气晕！
在判断娃口呼吸问题上，很多宝爸妈都走进这样一个误区：
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但事实上，张嘴睡并不一定就是口呼吸！
有些宝宝看似是张着嘴巴睡，其实是在用鼻腔呼吸。
这种情况一般会随着宝宝睡眠习惯的变化逐渐消失，并不会对宝宝造成什么影响，家长duck不必焦虑。
那到底怎么判断宝宝睡觉用口呼吸呢？科大大给你支招啦！
?雾镜测试法：取一面小镜子放在宝宝嘴巴前方，看看镜子上有没有雾气？
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?纸条测试法：把卫生纸撕成细长条，等孩子熟睡后，分别放在他的鼻孔、嘴巴附近，看看纸条是否有起伏？
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?闭唇测试法：轻轻合上宝宝的嘴巴，持续1~2分钟，看宝宝有没有因为呼吸不畅而挣扎...
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如果这3个测试得到的结果均是“有”！且已经观察到宝宝长期张嘴睡觉，可初步判断宝宝睡觉是在用口呼吸，这时就要考虑带他去看医生了。
此外，如果娃张口呼吸表面看起来不重，但打呼噜的症状比较明显，并伴随惊醒，医院进行睡眠呼吸监测，防患于未然。
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一提看医生，有些妈妈就慌了：“啥？娃仅仅是睡觉口呼吸而已，怎么就要去看医生了呢？”
擦亮眼睛吧！事实根本没你想的那么简单?
3
要想解决口呼吸，先治好这3大疾病！
科大大下面要说的这3种疾病，家长医院做检查。治好了它们，能解决80%的口呼吸问题！
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?鼻炎、鼻窦炎
宝宝之所以用口呼吸，绝大多数是鼻腔长期堵塞造成的！
建议带宝宝到正规耳鼻喉科检查，观察宝宝是否有过敏性鼻炎、慢性鼻炎或是鼻窦炎...
如果确诊宝宝有鼻炎问题，就要遵医嘱用药。
?腺样体肥大or扁桃体肥大
扁桃体/腺样体肥大也是引起娃张口呼吸的主要原因。
对于轻度的腺样体肥大，我们仍可遵医嘱采用药物治疗?
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但如果宝宝腺样体/扁桃体已经属于重度了，这时就要遵医嘱考虑是否切除了。
?过度肥胖
脂肪可不光会囤积在肚子上，宝宝气管、舌头周围，都会堆积脂肪，造成气管狭窄，程度严重时，会导致口呼吸。
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日常生活中，建议宝爸妈给宝宝合理饮食，少吃甜食和油腻的食物，观察宝宝体重生长曲线是否符合年龄标准。
解决了上面的病因，大多宝宝就能自行恢复鼻呼吸模式了。
但是对于张口呼吸时间较长，已经养成习惯的宝宝，不仅需要医生进行干预，也需要家长在日常生活中引导。
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学会了上面这些方法，纠正宝宝口呼吸问题，便不再是难事儿了。
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★本文涉及的相关知识已由专家审核：
王冬辰：医院儿内科主治医师，儿科硕士，从事儿科临床工作五年，专业方向为儿童呼吸系统疾病，擅长儿童内科常见疾病及新生儿常见病的诊疗。
多一个“在看”，就多一个颜值爆表的娃！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
