冬季气温也是非常的低，如果在平时不注意保暖，就会导致风寒入侵，出现感冒的情况，往往会出现咳嗽、嗓子不舒服的现象。
而且在生活中，很多人由于不注意调理饮食和作息，从而导致慢性咽炎的发生，也是反反复复难以痊愈，其实出现慢性咽炎的情况，与日常一些不良的行为习惯也有密切的联系，一起来看看吧。
慢性咽炎的“诱因”找到了，有则改之，咽炎也许“不告而别”
常吃刺激性食物：对于一些患有慢性咽炎的人群来说，主要与日常经常食用一些辛辣刺激的食物有关，因为长期食用辛辣刺激的食物，很容易经过咽喉吞咽刺激咽喉，导致咽喉粘膜受损，出现出现慢性咽炎的问题。
而且也会导致肠胃健康受到一定的损伤，不利于身体，所以平时，一定要及时改掉这一习惯，常吃一些清淡的饮食，这样才有助于保护喉咙黏膜，让炎症慢慢改善。
长时间吸烟：在现在生活中，越来越多的人都染上吸烟的恶习，长期吸烟的话，不仅会出现咳嗽痰多的问题，而且也会损伤咽喉，导致咽喉黏膜受损，出现慢性咽炎的现象。
不仅如此，长期吸烟，其中的尼古丁、焦油等有害物质，也会损伤肺部，所以为了健康着想，劝你及时戒烟，或许有助于保护咽喉，让咽炎不告而别。
所以若不想慢性咽炎反复发作，像以上这两个坏习惯，劝你还是尽早改正，在平时也可以通过食疗的方式进行缓解，一起来看看吧。
慢性咽炎的“敌人”被发现，没事喝两口，清咽利喉，喉咙或好受些
冰糖雪梨：其实对于一些存在慢性咽炎的人群来说，在平时也可以常喝一些冰糖雪梨，能够起到润喉止咳的效果。
而且冰糖雪梨中的一些营养成分，能够帮助修复受损的咽喉黏膜，滋润喉咙，改善慢性咽炎的情况，起到清咽利喉的效果，让喉咙好受一些，对身体健康有好处。
冰糖金钱桔：其实对于一些患有慢性咽炎的人群来说，在平时也可以常喝一些冰糖金钱桔，其中的一些营养成分，能够帮助人们改善慢性咽炎的状况。
同时也可以修复受损的咽喉黏膜，缓解咳嗽痰多的问题，起到清肺化痰的功效，所以冰糖金钱桔也被人们称为慢性咽炎的敌人，没事喝两口，帮你清咽利喉，让喉咙好受一些。
莓茶：说起莓茶，可能多数人并不熟悉，而对于一些患有慢性咽炎的人群来说，却是必不可得的佳品，因为在莓茶中含有一种*酮类物质，具有极强的消炎功效，帮助缓解慢性咽炎的情况。
同时也可以修复受损的咽喉黏膜，起到清咽利喉的效果，让嗓子舒服一些，慢性胃炎的情况也会慢慢得到改善。
今天的分享就到这里，喜欢可以