长期吸烟喉咙难受总咳嗽？喝水时加点它，化痰止咳又排烟*。很多老烟民可能都有这样的感觉，总是感觉喉咙发痒、有痰，忍不住咳嗽。这是因为长期抽烟，导致烟*聚集在咽喉部，引起咽喉不适所致。有这种情况的烟民们，不妨平常生活里常喝点这些，可以润肺清肠、化痰止咳排烟*。
1、玉米须——抽烟人士都知道，喝茶是有助于戒烟的，这主要是因为茶叶中含有茶多酚，茶多酚具有抗*、解*、排*等多种作用。在日常生说中，我们可以取适量的玉米须和橘子皮加水煎服，一天两次，时间久了，便能止咳化痰、清肺排*了，同时还能降低三高，经常抽烟的认识可以试试，效果非常不错。
2、柠檬——经常感到咽喉不适的老烟民，用柠檬片来泡茶喝是非常好的选择，酸酸甜甜的柠檬不但能够有效排除烟*和缓解抽烟引起的咽喉肿痛，它也是出名的降压果，每天喝点还能帮助降低高血压呢。
3、桔红茶——要想清肺止咳解烟*可以试试桔红茶，这种茶能够止咳清肺祛痰，经常抽烟的人可以多喝些桔红茶，尤其是经常咳嗽有痰的人更适合喝这种茶。
4、罗汉果——罗汉果是一味常见的中药，有清热润肺、利咽开音等功效。对于经常吸烟的人来说，用罗汉果泡茶喝，可以润肺清热，帮助排出肺部积聚的火气，还能缓解吸烟过多引起的喉咙疼等症状。
烟这东西，抽了再戒就太难了。烟民们在抽烟的时候光顾着感觉飘飘欲仙，却总是忽略了烟里含有的尼古丁等有害成分对身体健康的威胁。烟里的有害物质，会侵入人的肺部和肝脏，对抗烟*也要强健自己的肺和肝脏。
抽烟过程当中，香烟烟雾中的化合物。会导致动脉内膜增厚，影响血液的循环，各种疾病发生率在增加。想要避免这些化合物在咱们体内滞留，平时要多喝些茶水。最好是能戒烟了。