肺部是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。可见肺对我们健康重要性。
肺的构造就像是一个“空气过滤器”，能把大气中的氧吸收入血，并排除体内的二氧化碳，让人体保持正常的新陈代谢。
近年来，随着吸烟人数的增多，大气的污染，越来越多的人患上了肺部疾病，像肺气肿、气管炎、慢性咽炎、肺癌等，发病率一直居高不下。
如果你有4种生活习惯，要注意你的肺了
1，抽烟
烟草中含有大量的有害物质，随着烟雾进入肺部之后，就极有可能随着气体交换进入我们的血液，从而运送到全身各处，损害身体。而且还有大量的焦油，会直接附着于我们的肺部。
2，长期悲伤
很多人难过或忧愁的时候，喉咙里都会觉得不舒服，有一种“如鲠在喉”的感觉，喉咙是肺管，喉咙里不舒服，明显就是提示肺部受刺激了。
3，生气
很多人在平时控制不住自己的情绪，经常会因为一点小事而脾气暴躁，出现生气的情况，而且还有人说自己气炸了，其实这也是因为生气会严重影响到人的呼吸，影响到肺的排*和代谢功能。
4，生冷饮食
中医早有“形寒饮冷则伤肺”之明诫。冷饮喝到胃后，会伤及脾胃，脾为生痰之源，脾胃功能受损就会造成湿气增多，聚而为痰，影响到肺部功能。
那么，肺不好，该如何养肺呢？坚持这3件事，肺部越来越强大。
1、深呼吸
每天练一练深呼吸，可以清肺、健肺、益寿。
首先取平卧位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部；深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起；摒气（约7秒）；慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）；如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次
2、多喝清肺茶水
《千金方》中记载的一个清肺养肺的食疗方，可缓解咳嗽、恶心、嗓子不舒服、等症状。
取：橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果5种食材，科学配伍制成橘红青果茶，每包开水冲泡5分钟，每天喝2杯，止咳化痰，清肺热，对肺有很好的养护作用。
其中橘红消炎、镇咳祛，清肺热，甘草止咳化痰，清肺热，消肿散结，青果清咽润肺，消炎抗菌，薄荷润喉凉嗓，舒缓喉咙气管，罗汉果清热下火，修复喉咙毛血细管。
3、坚持锻炼
每天坚持适当的运动，能够帮助快速排出肺中堆积的*素和垃圾，让你的肺功能变得更加的强大，而且还能够有效的增强身体的抵抗力，增强肺活量。