最近一段时间，很多新冠病*感染者基本都康复了，虽然抗原测试转阴，恢复了正常的工作生活，也并不代表身体就完全恢复了健康，有很多朋友反馈，虽然已经“阳康”多日，但还是有这样那样的不适症状，有一些甚至已经对工作生活造成了一定的影响。本期就带大家来了解下阳康后有哪些后遗症，以及需要注意什么！
一、阳康后有哪些后遗症
1、咳嗽
很多朋友在阳康后，仍然伴随持续的咳嗽；新冠感染的病人会出现继发气管、支气管的炎症，所以会导致出现咳嗽症状。人体通过咳嗽、咯痰排出咽喉部及气管、支气管分泌物。一般来说，新型冠状病*感染以干咳最为常见，有少部分病人可能出现咳痰或者有痰不易咳出的情况。新冠病*同时可能会引起肺部的一些病理改变，易引起病*性肺炎。
2、疲倦感和虚弱
这是近期大家讨论比较多的一种“阳康”后的健康问题。而出现这种症状的原因也很明确，病*感染人体后，人体的免疫系统与病*作斗争，会消耗大量的免疫细胞和能量，最终虽然病*清除了，但身体的巨大消耗还没有恢复，这种恢复是需要时间的。
一般情况下，在阳康以后的初期阶段，出现易疲劳，虚弱等现象都是正常现象，通过合理休息，加强饮食营养，适度增加活动量等方式，一般在2到3周后会有较好的恢复过程，但如果这种症状一直持续，甚至变得越来越严重，就应该就是就医，诊察导致疲劳，虚弱的具体原因，并对因进行合理的调理和治疗。
3、心脏问题
新冠感染会侵犯心肌的健康，带来心肌以及心血管的炎症问题，还有少数情况会诱发心肌炎的发生风险。一项研究表明，60%的新冠感染者康复后，都存在持续的心脏炎症迹象。新冠感染后带来的心脏健康问题，可能会表现为心悸、心跳加快以及呼吸急促等症状，这些心脏炎症问题，不光会出现在有心血管疾病或有高血压等基础病的人群身上，在之前没有心脏健康问题的人群，同样也值得警惕。因此，在新冠感染后，如果出现上述症状的朋友，一定要做好心率的监测。
4、药物性肝肾损伤
新冠感染期间因对感冒药、退烧药使用不当，甚至错误用药导致的肝肾损伤多有报道，叠吃、混吃感冒药除了可能导致药物过敏，还可能导致急性肝损伤、肾损伤、胃黏膜损伤、神经障碍等不良反应。
5、味觉、嗅觉异常
感染新冠病*后味觉或嗅觉的丧失，可能与被感染者的免疫反应强度有关。嗅觉味觉减退是新冠病*，特别是奥密克戎感染的“一过性”症状，随着疾病的进程和症状的逐步减轻，大多数人可以自行恢复到正常。但是，如果味觉嗅觉减退的情况超过一个月还没有改观的话，应及时专科就诊。
6、认知功能问题
新冠感染导致的长期症状中，神经系统方面的症状，是非常重要的一个研究领域。思维混乱，注意力难以集中，短期记忆力下降，执行功能下降，多任务处理能力下降等，被一些医学专家称作“脑雾”，而新冠感染后出现“脑雾”问题，甚至长期对生活带来影响的病例也是很多的。
这种问题同样也需要时间恢复，一般说来，如果能够合理的休息，从心理上做好调试，注意营养的补充，在一段时间后，脑雾的问题也会得到明显改善，但如果长期存在严重问题的，甚至可能影响正常生活的，则还是应该及时就医诊察。
7、失眠
有些患者在新冠感染“阳康”后，还会伴随失眠的问题，这种情况首先应该探寻是否是由于一些病理性的原因，如剧烈的夜间咳嗽或其他身体不适（如疼痛）导致的失眠，如果是这些原因导致的失眠，还是应该对因改善，而还有一种常见的新冠感染后的失眠，还是由于神经系统受到病*损伤导致的，这种问题需要慢慢调理，逐步恢复。
8、心理健康问题
新冠感染可能带来的心理健康问题也不容忽视。很多人在新冠感染后，仍然存在严重的焦虑，抑郁以及其他的心理健康问题。长时间的孤独，失业以及新冠大流行下经济困难带来的压力，失去亲人的悲伤，失去健康的担忧，都有可能导致心理方面的问题，而这些问题则可能进一步导致疼痛，虚弱等身体症状的恶化。
上述这些“后遗症”，大家也不必过分担心。并不是每个人感染新冠后都会出现这些挥之不去的后遗症，多数情况下，经过2到3周时间的恢复，我们的身体机能都能恢复正常。在感染新冠的急性期症状越严重的，甚至需要住院治疗或者发展为重症的，身体出现其他健康问题的风险几率也更高，也就更容易出现长期的“新冠”后遗症问题，而对于轻症患者来说，出现新冠长期后遗症的可能性其实还是比较低的，另外，接种疫苗对于降低新冠后遗症风险，也是减少新冠后遗症发生几率和严重程度的重要方式，因此，结合自身情况，及时完成疫苗接种和加强剂次的接种，也是非常重要的。
二、阳康后需要注意什么
1、保持健康的生活方式
新冠康复之后,很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，这期间应保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适当运动、保持良好的睡眠质量和心理状态。中青年要提防过度疲劳，上班回家后提倡强制性的卧床休息一下，非必要，不连续工作；老年人从发病之日起，两周后才能循序渐进地溜达。康复期洗热水澡的时间越晚越好，不推荐七天之内洗，也不推荐洗澡时间过长。
2、继续遵守防护措施
康复期间应继续遵守当地的防疫措施，如佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等。康复期间应避免前往新冠肺炎高风险地区，如果必须前往，应严格遵守当地的防疫措施。
3、饮食管理
感染病*后，身体免疫系统在前方积极战斗很久，留给消化道的供血减少，导致食欲不振和消化不良。这时候就要吃一点能快速消化的食物，软一点，脂肪含量低一点的食物非常合适，容易吞咽的食物。很多人在感染奥密克戎后喉咙非常疼，吞咽不下稍微硬一点的东西，这个时候吃好消化的优质蛋白质就是最佳选择，如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆等。
同时，蛋白质是参与人体合成抗体的原材料，感染期间和后期应该至少保证50克蛋白质的摄入。还应该多吃新鲜蔬菜、水果：蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。蔬菜水果多种颜色搭配，深色蔬果最好占一半。
4、就医就诊
康复期间应