任何需要鼻子呼吸的生命都离不开肺部，它是身体中的气体交换器，是最重要的呼吸器官。而最近几年肺病持续高发，主要原因是人们不爱护肺部引发的，常年吸烟加上空气质量越来越差，导致肺部难以承受，最终引发肺病。
肺不好，身体会第一时间告诉你！
当身上出现一个部位变大，说明你的肺快顶不住了：
手指末端变粗
一般情况下，没有关节炎或者是痛风等病症存在时我们的手指都处于正常状态。当手指关节末端变得越来越大，并且像敲鼓的棍子，这种现象被称为杵状指。
当肺部功能变差时，手指末端难以得到充足的气血供应，从而导致手指末端组织增生和鼓大。因此，如果手指出现异常增大和肿胀这些现象，医院检查肺部。
除了出现鼓大的现象之外，肺部产生病变后，身体还会出现4种明显症状：
1、胸闷、气短
肺是我们呼吸的主要器官。如果肺部出现了病变，就会直接影响氧气的供应，在氧气供应不足的情况下，我们就会有呼吸困难、胸闷气短等表现。特别是在早上起床后，突然感到自己的胸闷发闷，并且呼吸很吃力，并伴随胸痛等表现，那就可能是肺部病变的可能。
2、咳嗽特别多
一般情况下，感冒后都会伴随着咳嗽的出现，当感冒好之后咳嗽也会逐渐消失。而没有感冒的情况下咳嗽特别多，并且长期久治不愈，说明肺部积存的*素过多，一般情况下，咳嗽伴随着咳痰，并且有血丝，说明肺病离你不远了。
3、皮肤颜色异常
一个人是否健康也可以从他的皮肤可以看出，在肺部健康情况下身体的气血运输都是正常稳定的，我们的面色会呈现红润，光滑的状态。然而，当肺部出现病变后，气血供应不足，我们就会导致脸色暗沉，无关，特别是嘴唇发紫等现象。
4、肺活量逐渐缩小
肺活量的高低是体现肺部功能好坏的衡量标准之一，一般情况下，肺活量越大说明它的肺功能越强，反之就越差。当肺部发生病变后身体通常会出现呼吸困难，急促，呼吸无力等现象。
当身体出现这些异常，除了尽早去检查之外，养肺才是重中之重。
日常生活中多喝1水，做好3点，肺会对你感激不尽：
橘红青果茶
肺不好咳嗽或者是常年吸烟的人可以常喝橘红青果茶，橘红，甘草，青果，罗汉果，薄荷等组方出自《百草养生》。是中医用于清肺养肺的经典方，清肺化痰，养肺止咳，是天然的肺部清洁工。
这些都是养肺清肺的好材料，橘红含有橘红素，挥发油等可清肺热，化痰止咳；青果生津止渴明显，可滋润肺部，消炎抗菌，清咽润肺；甘草用于咳嗽，祛痰，清肺火；薄荷天性凉爽散热，舒缓肺部引起的气管咽喉不适；罗汉果清火排肺*。
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1、做有氧运动
肺不好的人不适合做剧烈的运动，而轻度有氧运动是最能提升肺部功能。早上进行晨跑或者是户外运动，不仅能锻炼肺活量还能提升肺部排*功能，能呼吸更多的新鲜空气，给肺部排*创造最好的环境。
2、少接触有害灰尘气体
肺最怕有害气体的进入，而吸烟，二手烟，厨房做饭的油烟，化工厂排放的浓烟，汽车尾气等有害气体都会对肺部造成极大的伤害，肺不好的人请及时远离。并且不能长期呆在空调房或新装修的房子。
3、多吃养肺清肺食物
肺部积存的垃圾过多无法及时排出的时候，通过吃一些清肺食物也可以有所帮助。百合炖银耳，雪梨川贝汤，猪肺萝卜汤，猪肺青果汤，莲藕猪肺汤等都是很好的清肺食物，老烟民日常可以经常煮来喝。
肺不好百病生，想要保护好自己的肺，比如吸烟这种坏习惯还是要尽早戒掉，如果戒不掉请减少吸烟，而且许多肺病也会因为二手烟引起。为了自己和家人的健康，请不要在密闭的房间吸烟。#关爱肺部健康#