人生幸福的密码-。
第一个7就是自我疗愈的七句爱心真言，也是点亮人性光明的七盏心灯！殊不知，每个人的内心皆有强大的自愈力，这就是爱的能量，也是自我免疫力。其实，自我疗愈的方法很简单，就是七句话：对不起、我错了，请原谅、谢谢你、感恩你，我爱你，我帮你。
这七句话分别代表什么意思呢？
对不起-谦智心，你便救赎了曾经所有错失！
我错了-仁勇心，你已开始知错认错改错了！
请原谅-宽任心，你彻底宽容了自我和他人！
谢谢你-慈悦心，你恭敬回报答谢所有恩德！
感恩你-感恩心，你无比真诚感恩宇宙万物！
我爱你-祈利心，你心汇入博大的精神之海！
我帮你-自性心，你已经唤醒了生命的良知！
表示自己对自己所发生的事情负百分之百的责任，因为一切都是“我”创造的，一切的境缘都是“我”的意念变现出来的。对不起，终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。原本以为错都是别人的，但现在明白了自己也必须负起一份责任。有时就算是还不明白自己错在哪里，是思维、意识、情绪，还是动作，但持续念诵“对不起”，一定会松开一个偌大的能量空间，让灵感告诉我们，哪里还不甚圆满，有待改进。有时我们会说：“我明明一点儿错都没有，明明全都是他的错，凭什么要我说对不起？”如果我们没有自己先分别的话，又哪来的“我”和“他”呢？这时我们需要大声说，“对不起，我没有看到我们一体的神性，也忘记了我们的一体。我们忽略了灵性，只看到了物质的形象，执著于物质的外表。对不起。”
表示诚实，仁爱，无畏，勇敢的面对现实，良知反省。曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？朱熹《集注》说：“曾子以此三者，日省其身，有则改之，无则加勉，其自治诚切如斯。”可谓辨理擘肌，参详精辟。“有则改之，无则加勉”,无论有没有做到“日省三要素”,都要坚持检查，或改正未能“忠信于人”的过失，或改变未能“勤勉于己”的懒惰；或坚持“忠信于人”的美德，或鼓励“勤勉于己”的成就，对于学者来说，对于君子而言，都是有百利而无一害的。常言道：人非圣贤，孰能无过？一个人成功与否,不是看他有没有犯错误,而是去看他犯错后的态度。因为人生最大的学习就是改错。与日月合其明，要人做事光明磊落，知错能改。当你知道自己错了的时候就是对了，就是成长和提升。所以《弟子规》说：“过能改，归于无，倘掩饰，增一故。”孔子在《论语·卫灵公》中曰：“过而不改，是谓过矣。”《左传》知错就改，善莫大焉。闻过则拜是圣人，闻过则怒是愚人，所以，我错了---是圣贤君子的风范。
当我们明白了自己的错，也明白了自己必须负的一份责任，我们自然会请求对方的原谅和宽恕。恕-如，心。如自己的心，自己如果能原谅自己，别人才会原谅你。这是谦卑心的开始，也是放下“我执”的第一步。只有放得下才能拿得起。这是主动伸出友善的双手，也是勇者的风范。
《易经》的谦卦的彖辞中有一句话：天道下济而光明，地道卑而上行。天道亏盈而益谦，地道变盈而流谦，鬼神害盈而福谦，人道恶盈而好谦。真所谓：谦谦君子，用涉大川，吉。
谢谢你，因为了解了我们相聚的深层涵义。
谢谢你，因为看到了我们相聚的可贵价值。
在时空里，所有的一切都是关系，
所有的学习，也离不开关系。
有意义与价值的关系，是真实的。
当一个人看不到一个关系的意义与价值时，
他在这个关系的课程上便尚未结束。
如此，时空会一次又一次的让他回到这个关系里，
直到有一天，他能看到这关系的意义与价值，
直到有一天，他能对这份关系说出“谢谢你！”
感恩是温暖的阳光，是生命的真谛。感恩是一种美德，一种生活态度；是一束阳光，可消除人与人之间的猜疑抱怨；是一座桥梁，可将人与人之间的心灵沟通；是一种镇静剂，可使人在众多的纷扰中保持平静；是一种润滑剂，可消除人与人之间的摩擦虽说大恩不谢,.但也要受恩莫忘。感恩一定不要仅发于心而止于口,对你需要感谢的人,一定要把感恩之意大声说出来。存一颗感恩的心，去看待我们正在经历的生命、身边的人事物，悉心呵护，使其免遭创伤。感恩一切，为了报答这期生命所有的给予，我们实在不应该轻视和浪费每人仅有的一次生命历程，浪掷青春，一生庸庸碌碌，而应该让生命达到新的高度，体现出生命的价值，让生命更有意义，显出生命本应拥有的精彩。感恩生命中的一切发生，一切境缘，是你的到来，给我了顺境，助我成长，恩赐了我的强大动力；给我了逆境，让我坚强，唤醒了我的内在力量。
同是人，皆须爱，天同覆，地同载。爱超越因果，进入恩典与慈悲的世界。爱放下了一切的距离，进入同体大悲的境界。让我们不在追求爱，寻找爱，拥有爱，而是变成爱。
爱是认识彼此的真我，爱是雪后的阳光，爱是灵魂的共鸣，爱是生命的火焰。我与万物之间，除了爱，还能是什么？
什么字能够真正站在“我”与“你”之间？
哪一个思维清晰正常的人，会不要爱和爱所带来的一切呢？你爱万物，万物必爱你，你爱万物，万物必爱你，你爱万物，万物必爱你。
帮助他人，提升自我。这是一个人自性心，大爱心的呈现，当你学会能主动帮助别人的时候，你已经唤醒了生命的良知！也许有你的一点微薄之力会拯救一个生命，一个世界。
当别人原谅了你的所有过错，你是无限的感恩，这种感恩的最高境界就是传递爱，回报爱，由此，达到了生命的最高境界--开始行动----我帮你。
如果把这七句话只是当成单纯的指令，那么虽然会有效果，但效果一般，而如果能够深刻理解这七句话的深层含义，会让清理事半功倍。清理的实质就是用爱的语言不断地去接纳自己潜意识的一切，接纳自己的所有想法、信念、情绪，哪怕是邪恶的想法、非常负面的情绪。当我们把它们接纳到一定程度之后，它们自然会被转化。这个原理也是所有修行方法的原理，所有修行方法都是在通过各种方式不断地接纳自己。如果自己能够带有更多感情地表达感谢之意，那么效果会更显著。我们的所有的负面记忆和情绪都是人体的自我保护机制。例如，愤怒、嫉妒、悲伤、恐惧等情绪，都是为了保护我们免受外界的伤害的，自责情绪是为了激励自己能够做得更好的。
这七句话可以随时随地，无论遇到什么样的逆境都可以用。下面以身体为例。
身体的疾病，是为了提醒我们要好好爱惜身体。假设自己清理的是和恐惧相关的负面记忆，那么可以试着这样对着恐惧说：
“对不起，我一直没有接纳你，我错了，请原谅我，谢谢你用自己的方式保护着我，感恩你每天为我无私奉献，当我休息的时候，你都在不辞辛苦为我工作着，我爱你的存在，我会帮助你，不让你难受。”如果是清理自己的身体健康，可以对着自己的身体说：
“对不起，我一直没有照顾好你，请原谅我，谢谢你一直以来为我工作，我爱你。”
具体怎么说，可以根据具体情况灵活发挥，最重要的是对自己内在的记忆、情绪以及身体表达感恩之情。
最近我们的身体哪里不舒服了？哪里有点儿疼？哪里有点儿酸？哪里有点儿麻？现在就是一个非常棒的帮我们清理身体负能量的时刻，将自己的注意力专注的放在那个有点儿疼，有点儿酸，有点儿不舒服的地方，就要与自己的身体进行对话：
观想从宇宙本源传来一束能量之光，这束光带着宇宙最慈悲的爱向我们照射下来，我们的整个身体已经完完全全的沐浴在这束光的笼罩之下，我们的身体开始发热，这束光像扫描仪一样，从我们的头顶开始扫描，穿透我们的皮肤，修复我们的细胞，这束光扫过的地方，细胞渐渐开始透亮，闪光，所有的病变、压力、紧张、肌肉的锁结、疼痛，酸胀随着光的净化，开始融化，化成一团黑色的水向身体下方流动。
现在这束光顺着我们的大脑，渐渐扫过喉咙、气管，来到了胸腔，心脏，脾胃、肾脏、腹部、臀部、生殖器官、大腿、小腿、脚踝、我们发现，这股黑水已经经由我们的脚底，流向了大地的最深处。
现在我们要和身体开始对话了：
“亲爱的身体：对不起，我错了，请原谅，谢谢你，感恩你，我爱你，我帮你。我爱你现在的样子，谢谢你一直和我在一起，请原谅我忽略你很久了，对不起我没有好好