肘窝是心经、心包经和肺经通过的地方，如果心肺有不舒服，这3条经络必然受阻，这时可以在肘窝处摸到痛点。
经常摸一摸，拍一拍肘窝，可以疏通经络，让气血运行顺畅，如果发现肘窝处有压痛点的时候，就要有意识的调理身体。
或者平时自己想要多养肺的朋友，可以多对肘窝进行拍一拍，刮一刮，对肘窝疏通了，能够扫除心肺的火气和*素，对咽喉、痰*气喘、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等情况会有很好的所改善。
疏通肘窝的方法有很多种：
第1种，也是最简单直接的方法，用手掌在拍打肘窝，放松肘关节，五指并拢，手背微微拱起，掌心垂直向下拍打肘窝，注意不要太用力，以免弄伤自己这个接连敲打5-10分钟。
拍完后，会呈现青、红、紫、黑等不一样色的*素反应物。这是非常正常的。
第2种，用刮痧板刮。也可以用硬币、汤勺来刮。我现在用的是牛角刮痧板，刮的时候可以涂一点湿润油，没有的话，直接用家里的香油也可以。
刮的时候，不用要太用力，一般连续刮下左右就可以了，有痧自然就会出来了。然后再换另外一边手开始刮。刮完之后，出痧、或者变成紫色，都是正常的，不用担心。
第一次刮完之后，等肘窝的痧好了，皮肤完全恢复正常之后，我们再来第二次刮痧，如此循环，一般连续刮3次，喉咙干痒、咳嗽、有痰、咽喉炎等问题有很好的辅助作用。