大部分家庭当中，男人总是会吸烟的，其实吸烟的危害很大，长时间吸烟更是损害吸烟者的身体健康，同时各种疾病的发病概率也有所增加，让自己的免疫力下降，更是会缩短自己的寿命。
特别是对人体的肺部伤害巨大，香烟燃烧以后会产生大量的颗粒，支气管上的纤毛上皮不能阻挡这一部分，比如汗，灰尘颗粒就直接进入人体肺泡，而加重你的呼吸道疾病。
吸烟的人要比不吸烟的人患慢性气管炎的概率多2到8倍左右。
因为长时间吸烟，导致这一部分人的肺部功能开始逐渐消弱，在运动过程当中往往会，气喘吁吁，平时喉咙当中，也比较痰多，此时就应该多吃一些，清肺排*的食物来缓解这些问题。
1、蜂蜜
蜂蜜味甘，能入脾经，肺经，大肠经，可以润肺，解*，补中，是对身体健康，有好处的东西，可以用来治疗日常的咳嗽肺燥，等病症。
2、猪血
猪血中含有丰富的蛋白质经，人体胃酸分解以后，可产生一种消*及润肠的物质，这种物质进入人体之后，可以将粉尘和有害金属，通过新陈代谢排出体外，堪称人体有污物的清道夫。
3、黑木耳
日常生活中，多吃一些黑木耳，可以帮助人体的肺部排出*素，木耳当中含有一种植物胶质，有很强的吸附力，可以润肺清洁人体的血液，如果经常食用，还可以能够清除人体污染物。
4、葡萄
葡萄中的有效营养成分可以提高人体新陈代谢的速度，帮助肺部排出更多*素，如果长期吸二手烟或者是，吸烟的女人，都可以食用葡萄，达到一种清肺的效果，同时它还能够去谈，缓解呼吸道发炎，或者是痒痛的不舒服。
抽烟的危害想必每个人都知道，食物不仅能够帮助人体清理肺部，排出*素还希望，每个人都能珍爱自己的生命，远离烟草。