我们随着年龄不断的增长，身体的各项机能都有衰退的迹象，尤其是对于那些中老年人来讲，抵抗力和免疫力都会慢慢的出现下降。如今现在属于冬季天气的气温都已经变得很寒冷很容易出现感冒咳嗽的症状，如果在这个期间发现自己的喉咙经常有痰，就会给自己的身体带来很多的不适，那么我们可以利用一些食疗的办法来得以改善。若坚持这“4白”，或许能“祛痰止咳”，早知早好！
喉咙经常有痰？若坚持这“4白”，或许能“祛痰止咳”，早知早好
1、白术
白术可以搜搜中小药中不可缺少的中药材，而且白粥的营养价值也非常的高，用药价值更不用说，而且他对于经常咳嗽有痰的人有一定的帮助。如果可以适当的服用一些白醋的话，可以起到止咳化痰的作用，促进体内的*素和垃圾排除体外，有效的缓解自己的身体不适的症状，有助于滋润我们的喉咙，让我们的喉咙在这个冬天干爽湿润。
2、白扁豆
有很多人都喜欢吃白扁豆，白扁豆的营养价值非常的高，它含有大量的维生素和各种矿物质，很容易被我们人体所吸收，不仅如此白扁豆还有去呗，健脾和中的效果，尤其是对于那些咳嗽生痰的人来讲，经常吃白扁豆的话是一种不错的选择，可以促进体内垃圾*素的排出，止咳化痰的作用更是不在话下，使你的喉咙得到舒适的缓解！
3、山药
山药我们生活当中最常见的一种蔬菜，当然山药也同样会有一些用药的价值。山药的营养价值也是非常丰富的，含有大量的淀粉酶，多酚氧化酶等物质能够对于经常咳嗽生痰的人起到很好的效果，适当吃一些山药的话，可以吸附我们喉咙当中的垃圾和*素促进有害物质能够及时的排出体外止咳化痰的作用，更是小菜一碟。
4、百合
百合的营养价值也会得到高抬，属于清补之品，百合具有轻身，安神止渴平喘的效果，他对于经常那些咳嗽生痰的人群来讲，是一个不错的选择，可以使喉咙中的*素和垃圾及时排出体外起到祛痰止咳的效果，同样还会使我们的喉咙恢复当初得到很好的缓解，不仅如此，对我们的健康非常的有好处。
以上这四种食材，可以说是我们生活当中最常见的，如果你还有什么其他祛痰止咳的方法，不妨在这里为大家一起分享一下。今天的内容就为大家分享到这里，欢迎您的收看，谢谢！