喉咙有痰是一种很常见的症状，平时感冒的时候也会导致这样的情况。人喉咙有痰的时候很是不舒服，都想尽快去痰。那么，喉咙有痰怎么办才好呢?什么原因导致喉咙有痰?吃什么比较好?下面就跟小编一起来看看吧。
喉咙有痰怎么办
自我按摩法
一般来说，可以采用按摩的方法，按摩鼻、喉两个部位。用弯曲的拇指顺着鼻骨两侧、上下按摩44下。再将双手掌放在喉骨的部位，双手上下按摩六十六次，这样早晚各做一次。
洗鼻
养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，疏通鼻道，减少鼻腔内病*数量，减轻鼻腔炎症，最终消除鼻源性痰。
用淡盐水漱嗓子
喝一口淡盐水，慢慢的往喉咙处咽，等感觉到快咽下去了，再吐出来，如此反复几次，此法对咽喉炎引起的痰多尤其有效，对咽喉痛效果也很好。
饮食清淡
一般，鱼生火肉生痰，所以，在喉咙有痰的时候要注意尽量不要吃肉类，饮食要清淡一些，这样可以减轻肠胃负担，对病情恢复有利。
喉咙有痰什么原因
寒痰
痰是白色的，病人怕寒冷，爱喝热的，舌苔薄白。这种情况是由寒冷的感觉造成的。患者可以使用陈皮、桔梗等泡水，同时可以治感冒。
热痰
痰*黏稠，由热邪侵肺或先受风寒发高热数天后，转化而来，病人怕热喜欢喝凉的，舌红苔*。此时就要清热化痰了。饮食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝一些鲜竹沥水或者梨汁。
湿痰
痰为白色稀水样，病人有身体沉重、容易累或大便稀等症，舌苔薄白或白腻。这是由于湿邪侵入人体(如居潮湿环境)，使肺、脾功能失调，或者饮食过于油腻，缺乏运动等导致脾的运化功能失调。
这时要多吃些健脾的薏米、山药等食物。同时加强锻炼，控制体重。
燥痰
痰黏稠不易咳出，病人感觉口鼻咽燥，舌苔薄*。这时要多喝水，可适当用沙参、麦冬等养阴的药物代茶饮，同时保持呼吸道湿润，室内可用加湿器。
喉咙有痰吃什么
萝卜
在对抗痰多的时候，要注意有针对性的准备，咳嗽厉害的时候可以吃一些胡萝卜。胡萝卜是可以化痰止咳的，对消除腹部的胀气有利。
竹笋
竹笋具有消痰的效果，还能够有效的防止咳嗽。竹笋口感比较爽脆，宝宝们也会比较喜欢。
生姜
生姜的味道比较浓，不过驱寒的效果是众所周知的。当宝宝是由于感冒引起的咳嗽喉咙有痰，还是可以选择食用少量生姜驱寒，在缓解感冒症状方面比较有效。
柿子
现在正好是柿子上市的季节。柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜，非常适合宝宝食用。柿子还具有润肠的作用，宝宝食用还能够防消化不良的现象。因此，选择食用柿子也是止咳化痰的方法。
苹果
苹果的好处比较多，也是属于比较常见的水果。有很多的妈妈可能还不知道苹果具有止咳的效果。苹果具有补心益气的效果，当宝宝出现咳嗽现象时，食用苹果泥，有明显的改善效果。
枇杷
枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。
鸭梨
鸭梨的果肉清脆多汁，甜酸适合，所以很多的人们都非常的喜爱这一款水果，我们也把这款水果作为清热化痰食疗的主材料。可以生津止渴，清除燥热。另外也是常用语痰热还有燥热的咳嗽等症状。
总结：通过上文的介绍，相信大家对喉咙有痰怎么办都有了答案。除此之外，文中还为大家简单分析的喉咙有痰的原因以及适合的食物，这些仅供大家参考。若是有这样的症状，要注意及时治疗，早日恢复健康。