痰是呼吸道受到刺激分泌的液体，也叫痰液，成分包含黏液、异物、病原微生物，各种炎症细胞、坏死脱落的粘膜上皮细胞等。
根据痰液性质、痰量可以明确具体病因，一般来说，人每天分泌的痰量大约是毫升，会通过唾液进入胃部。
如果当呼吸道存在感染或者是支气管、气管受到不良刺激的话，痰液分泌量会有所增加，最终通过咳嗽的方式排出体外。
痰和肺部健康有关吗？
从医学角度而言，痰液是肺部健康的信号，而中医认为，肺为储痰之器，所以肺部健康应该引起我们的重视。
在我们人体的气管、支气管等组织表面都会覆盖有一层黏膜，而这些黏膜组织存在一些的腺体，在平时这些腺体可分泌少量的黏液，对呼吸道起着一个润滑保护的作用。
对于一些在呼吸时吸入的灰尘、细菌等异物起到一个黏附的作用，并通过气道中的纤毛摆动，使人产生一个咳嗽的动作，于是从喉咙里排出的东西就形成了“痰”。
喉咙出现痰，最重要的就是将痰液咳出，因为痰液中含有非常多的细菌，如果长时间滞留在呼吸道或者肺部，就很容易让里面的细菌对身体再次进行感染，导致病情不断的加重。一万不能咳不出来，就想办法把它咽下去，肺部可经受不住连番的刺激。
适当的饮食调整能够帮助化痰，比如人们熟知的梨，煮梨水喝能够补充水分，稀释痰液，更好的排出，枇杷叶也能够帮助止咳化痰，还能够强健胃气。
为什么痰液是咸的
说一下为什么人的痰液会是咸的？很多人都存在这个疑问，其实它和人的口味有一定的关系，比如口味比较重的人，由于体内摄入了太多的盐，那么呼吸道上的分泌物也会是咸的。
另外，还和慢性疾病有一定的关系，感冒的人还可能会出现咽炎、口腔炎，这些都会加剧电解质的产生，从而使痰液变得很咸很苦。
黑痰、*痰、白痰分别暗示了啥？一文说清
1.黑痰
当身体咳嗽出现黑色痰，可能是由咽炎、鼻炎和支气管炎毛细血管出血现象引起的。另外还有一些气道的慢性炎症，比如慢性咽喉炎等，也是导致咳出黑色痰液的主要原因。
这是由于长期喉咙不适，会导致气道黏膜受损，进而出现气道破裂的现象。因为出血的病灶属于时间较久的病灶，血块颜色被氧化，导致颜色变深，倾向于黑色，所以在排痰的时候出现黑色的痰液。
2.*痰
通常在我们身体的环境当中出现有细菌感染的情况，产生的代谢物质就会偏向*色，因此一旦我们发现痰的颜色就是*色。
可能这个时候是我们身体出现发炎或者发脓的状态，通常会出现这种情况，大概都是呼吸道疾病，所以大家一定要在出现*痰的时候，重视起呼吸道疾病这方面的问题。
3.白痰
咳出白痰，提示体内湿气重，感冒种类多。如果是风湿感冒引起的咳嗽，此时的痰是白色的。注意保暖，不要着凉，身体冷了，会通过各种形式表现出来。白痰就是其中之一，大部分女性都会有这种情况。体寒子宫的女性经常咳出白痰。
喉咙里有痰之后，应该怎么吐好呢？
侧卧姿势或者坐姿，将双手放置在腹部两侧；用鼻子慢慢吸气，深吸气到最大限度，然后慢慢的吐气；反复进行上述步骤，直到痰液聚集上涌；用力吸气、屏气，身体前倾，然后酒精性短促的咳嗽，同时收缩腹肌，将肺部深处的痰液排出。
通过观察痰液，其实也可以识别疾病，一般人偶尔将痰液咽下去其实也没啥害处。不过为了身体健康着想，还是及时排出来为宜，而且要采用正确的排痰方法。
痰可生百病，如何“化痰”？
1.保持清淡的饮食
如果出现了咳痰的情况，也就是说明自己的呼吸道已经感染，这个时候要保持自己的饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，比如说辣椒，孜然，芥末等等，也要少吃油脂高的食物，这样会让自己的痰液越来越多。
在日常生活中要多吃些滋阴润肺的，比如说百合，萝卜，莲子，帮助有效的止咳化痰。
2.盐水漱口
盐水是治疗咳嗽和咳痰的有用的方法之一，此外，盐水不仅可以缓解喉咙干燥和瘙痒的感觉，还可以杀死细菌和治疗感染，避免产生更多的痰，大家需要做的就是准备一杯温水并加入少许盐。
可以啜一小口混合物，稍微向后仰头。让混合物冲洗人们的喉咙，不要喝它。
3.轻拍背部
轻拍后背的方法，可以帮助儿童或者一些老人，缓解这种痰液出不来的情况。适当的拍打背部，可以帮助将肺部或者支气管中的痰液，引导出来。同时人的背部含有比较多的穴位，早上拍打，还可以促进血液的循环，起到一定的养护心肺的作用。
对于一些老人来说，只需弯背，每天进行适度的拍打，力度要轻一点。
4.多吃止咳化痰的水果
很多人当自己的嗓子感觉不舒服有痰的时候，就喜欢买梨煮水喝。其实梨子有很好的降火效果。当咳嗽的时候，可以做一些冰糖雪梨汤喝。
苹果也具有止咳和补心益气的效果。其实这点可能很多妈妈并不知道。所以当宝宝咳嗽的时候可以给宝宝吃苹果泥。
5.保持空气湿润
保持空气湿润，因为干燥的空气会刺激鼻子和喉咙，导致更多黏液形成。建议可在卧室放置雾化加湿器，加湿室内的空气，也可以促进睡眠。
另外，在过敏的季节要控制过敏，季节性过敏可导致流鼻涕和鼻塞，以及多余的黏液和痰。
痰液作为呼吸道的一种分泌物，普通患者咽下去一般没什么，但如果肺结核等患者的痰液，就可能引发其他感染。平常要尽量做好防痰和化痰工作，饮食要规律，穿衣要注意保暖，另外还要避免过于劳累。
出现了经常咳痰的这种症状，以后的确是一种身体不健康的信号，所以说大家在平时一定要及时调理，注重养护肺部，以防出现呼吸类疾病。