大家好，我是小蓝！自从疫情放开之后，咳嗽的人越来越多，每天一到深夜，就能听见此起彼伏的咳嗽声，咳久了嗓子和肺都非常难受，试了各种办法都没效，该咳还是咳。
今天就给大家分享一种果，它是藏在我们身边的“止咳猛将”，不是金桔，也不是雪梨，它就是罗汉果，说到罗汉果大家都不陌生，小时候一咳嗽，家里的老人就喜欢用它泡水给我喝，没想到还挺管用。
罗汉果除了直接泡水，它的吃法还很多，下面给大家分享2种做法，早晚喝一次，化痰止咳，喉咙也不痒了。
一、罗汉果猪肺汤
主要食材：罗汉果、猪肺、无花果
做法步骤：
1.首先将猪肺切成薄片，放入一个大盆中，加入适量清水和食盐，浸泡10分钟，将血水泡出。
2.接着准备一个罗汉果和3颗无花果干，洗净备用。
3.猪肺冷水下锅焯水，放入姜片和料酒去腥，大火煮开后撇去浮沫，继续煮3到5分钟，捞出洗净备用。
4.准备一个砂锅，依次放入猪肺、罗汉果、无花果，再淋入适量料酒，加入没过食材的清水，盖上盖子，大火煮开后转小火煲2个小时。
5.时间到，打开盖子，放入适量食盐调味，撒入几颗枸杞，继续煮3分钟，这罗汉果猪肺汤就做好了，润肺止咳，亲测效果非常好。
二、鱼腥草罗汉果瘦肉汤
主要食材：罗汉果、鱼腥草、瘦肉、红枣、陈皮
做法步骤：
1.首先准备适量鱼腥草，用清水冲洗干净之后，再用清水浸泡一会，将泥土彻底清洗干净。
2.再准备几颗红枣、一块陈皮，半个罗汉果，红枣剪成小条，去掉枣核，陈皮刮去里面的囊。
3.准备一块纯瘦肉，用刀切成大块。
4.瘦肉冷水下锅焯水，放入白酒去腥，大火煮开后撇去浮沫，继续煮3分钟，捞出洗净备用。
5.准备一口砂锅，将准备好的食材全倒进去，倒入没过食材的清水，盖上盖子，大火煮开后转小火煲50分钟。
6.50分钟后，打开盖子，放入适量食盐调味，这鱼腥草罗汉果瘦肉汤就煲好了，清肺润肺，喝完嗓子立马舒服，咳嗽也缓解了不少。
小蓝有话说：
罗汉果甘寒质轻，归入肺经，有清宣肺气、润肺化痰的作用，而且罗汉果所含营养价值十分高，其中含有大量维生素C、果糖、葡萄糖、糖甙以及蛋白质等，并且它还含有比蔗糖强倍的甜味素，但却又不产生热量，十分适合患有肥胖、高血压、糖尿病等不适宜吃糖者食用！