“吸烟有害健康”是人人都知道的标语，但对于吸烟的人来说，也是最没用的标语。有数据显示，在引起肺损伤的众多原因中，吸烟和吸二手烟是主要原因。
科学已经证实，烟中所含的有害物质高达多种，最主要的有焦油、尼古丁、盐碱、二氧化氮、氢氰酸等，大部分都是致癌物，除了带给人短暂虚幻的快感，没有任何好处。
常有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，但其实，饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟，人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。同时，吸烟也会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。
如果家里有吸烟的家人出现以下这些情况，说明身体已经受到了不可逆的伤害，一定要尽快戒烟了。
首先，吸烟对肺的影响最大、最明显，长期吸烟的人呼吸急、胸闷，是因为吸烟刺激了支气管引起的支气管收缩痉挛，从而导致呼吸困难。如果这种情况持续时间比较久，那么要注意了，还要看看是否有心肌缺血的可能。
其次，肺的上端，呼吸道的位置也因为长期接触烟气受到熏染，引起咽喉部的粘膜充血红肿，导致咽喉部产生慢性炎症，出现咽痛、咳嗽有痰、喉咙痒等症状，如果还不及时戒烟，呼吸道在已经受损的情况下，状态会加速恶化，而且，吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。
其次，睡眠状况不佳，时常无法入睡，也是长期吸烟危害的暗示。吸烟对喉咙的刺激时常会引起打鼾，有数据显示，吸烟人群有67.3%打呼噜，发生睡眠呼吸暂停综合征的机率也大大增加，可想而知对睡眠质量影响巨大，甚至可能在睡梦中发生猝死。
另外，喜欢抽烟的人经常出虚汗和四肢乏力也代表身体受到烟气荼毒过重。因为吸烟造成各个脏器慢性损害，让人体健康的平衡就像在走钢丝，一旦出现一些危险因素，就会加重病情。
上面几个症状你占了多少？占得越多，说明抽烟时间越久，危害越大，肺损伤越严重，要及时戒烟，为了自己的身体健康，不要再抽了。
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