影视剧里的角色吃安眠药自杀，一般会这样介绍：吃了药安详地睡过去了或者是吃了药及医院洗胃，回归正常生活。大多数人对于吃安眠药自杀的认知应该都是来自于此。
可是，大家不知道的是，影视剧的演绎对于现实生活的还原并不是百分之百地，而吃安眠药自杀也没有大家想象之中那么简单，这个过程中身体发生的种种状况，需要承受的痛苦是大多数人意料之外的。
这是你能承受的痛苦吗？
你知道吗，吃安眠药自杀从第一步开始就很难。虽然安眠药药片的大小适中，但是5粒以上的药片会使吞咽困难，10粒以上的药片会阻塞直径只有2-3厘米的食管，你的喉咙会被划伤，而想要达到死亡的目的需要吞下60-片的安眠药，这其中的痛苦不言而喻。
然后你会在大约5分钟内进入深度昏迷，安眠药会在胃中溶解，但是胃酸需要时间来分解任何东西，当过量的药物没有溶解时，它们就像小石头一样在胃里堆积，溶解后的药物也会影响肠胃环境中的酸碱平衡，引起胃灼热的感觉或者有人在敲打你的胃。
最可怕的是，这个时候，部分药物已经被你的肠道吸收，药效已经开始显现，人们非常疲劳，只想睡觉，但是胃灼热的感觉和恶心的感觉会让你很难入睡，最后可能会尴尬地躺在床上呕吐。
当你处于意识模糊状态时，可能无法完全排除呕吐物，如果呕吐物进入气管并阻塞呼吸道，很可能会在无意识窒息，这就意味着，这和你想象中安详的离去没有任何关系，最后可能是由于呕吐物导致的窒息。
另一种情况是，你自杀时被身边人发现，医院进行洗胃，而洗胃的痛苦，只有经历过洗胃的人才知道。一般来说，服用医院的时候是不会有意识的，所以经常会使用胃管洗胃法。
目前主要使用的是电子洗胃机，它将45至55厘米长的胃管插入胃部，然后将至毫升的洗胃液分多次使用，每次至毫升，直到毒物被清除。这对很多人来说并不舒服，因为这样做不仅费时间，还会产生恶心呕吐等不适反应，而且还需要花费很大的精力去准备工作。
洗胃结束后，药物就会离开你的身体，但它仍然会对你的身体产生一系列的影响。你的胃黏膜和蠕动功能会受到损害，再加上大量药物的刺激，可能会在醒来一段时间后感觉胃痛，或胃翻腾。
不止于此，后遗症的痛苦源源不断
服用过量安眠药会导致血液细胞受损，受损后的血液细胞会影响人的心脏供血。血液流速减慢，过量会导致急性中毒，肝肾损害，严重的还会致死。换句话说，吃安眠药自杀后就算被抢救回来，在你之后的人生中，会出现失眠、易怒、头痛的症状，而且越来越频繁。
尤其是安眠药在伤害了你的大脑之后，你会觉得自己好像是做了一个噩梦，但是这个噩梦是关于什么内容，你却想不起来了。
此后的每一天，都在回忆这个噩梦，想要知道究竟是什么原因，让自己变成这个样子，但是却因为大脑永久性的损伤，再也无法清晰地回忆过去。
“不痛苦”的自杀方式——安乐死，常人也很难负担
安乐死在我们国家是不被允许的，瑞士也是迄今为止，全球唯一能为外籍人士提供安乐死的国家。但是了解这个方式，还远远不止这些，出国进行安乐死要走严格的审核流程，还需要付出高昂的代价。
年，BBC播出了一部纪录片《如何死亡：西蒙的抉择》，片子提供的数据显示，从年起，已有超过名英国人前往瑞士寻求安乐死，平均花费为英镑（约6万元人民币）。
但是对于外籍人士，安乐死的花销远不止这些。出国的交通费用、住宿费用、旅行费用、生活费用等等，都是需要额外考虑的现实问题。患上胰腺癌的台湾著名体育主播傅达仁，年在瑞士花费了60多万人民币进行安乐死。
由此可见，这次作为一个外籍人士安乐死的代价远不是一个普通人所能承受的。更可怕的是，“协助自杀”的收费一般会按照过程消耗的时间和劳力进行计算，安乐死的费用通常因人而异。
也就是说，你可能会花费更多的人力、物力、财力在这件事情上，而且还存在一定概率，这份代价是你，作为一个普通人是承担不了的。
我们需要做的：珍惜+关心+理解
据世界卫生组织统计，全球每年有超过70万人死于自杀，每40秒钟就有一人自杀身亡，77%的自杀发生在中低收入国家，自杀也是导致15-19岁19死亡的第四大原因。据美国《华盛顿邮报》报道，目前世界上约有一半以上的人死于自杀，其中70%为女性，而男性则不到1/3。
世卫组织研究还指出，自杀与抑郁症等精神障碍有着密切的联系，很大一部分自杀事件是冲动的，因为人们在日常生活中压力太大，无法得到有效控制，经济问题无法解决，伴侣关系破裂，慢性疾病和绝症都会导致冲动自杀。
我们每一个人的生命还联系着其他人的命运，每一个决定所产生的影响也不会仅仅局限于自己一个，所以想想自己爱着的人。同时，也多多关心身边那些不善言谈、心思细腻或是出现反常的人，也许你的几句劝导和一些帮助就能使得对方的命运有所改变。
另外，对于那些想要或是已经自行结束生命的群体，不要对他人的决定随便做出评判，每个人的境遇不同、性格不同、对于死亡的态度不同，所以作为局外人，一定要谨言慎行，请带着一颗包容的心看待问题，以免造成自己都无法原谅自己的结果。
每一个生命都是独一无二的、珍贵的，人生这趟旅程中，有晴空万里也会有乌云密布，在遇到那些自以为是过不去的坎儿时，坚持一下，看看那些比自己还要辛苦生活的群体，看看自己曾经走过的路，也许一咬牙就过去了，再次抬头也许还在下雨，但是可能就成了轻飘飘的太阳雨，落在脸上只觉得凉凉的，有点儿舒服，雨过之后还会嵌着一道彩虹。