酒作为中国传统的社交礼仪，一直被大家所推崇。中国酒文化源远流长，早在古代就有用酒来招待宾客的习惯，更是流传至今，因此尤其是男性朋友，在很多场合都是需要喝酒来进行交际的，一些工作应酬、或者是朋友聚会喝酒的时候，难免会出现喝多了情况，也就是我们常说的喝醉了。
喝酒到底养生还是养病?
其实喝酒本身就是一种影响身体健康的行为，但是适量的喝酒身体是能够将其代谢掉的，而如果一旦饮酒过量，就会导致身体肝脏和肾脏没办法及时代谢出去，从而酒精成分残留在身体中会持续对血管和器官造成损伤。
而且酒精中含有乙醇的成分在内，这种物质被世界卫生组织列为一级致癌物，也就是说这种物质是明确的致癌物，因此长期的酗酒还会导致身体受到比较严重的伤害。
要知道酒精的代谢主要就是依靠肝脏来进行的，而肝脏在代谢酒精的时候也会造成肝脏压力过大，甚至酒精伤害到肝脏，从而导致酒精肝这种状况的出现，因此要想更好的保护身体，应该尽量少喝酒。
那为什么古人又总说喝酒养生呢?
其实相信大家都看过不少古代文献，其中有很多都有关于酒的记载，最多的就是关于酒养生的话题。难道这是因为古代医学水平不够，从而进入的一个误区吗?其实不然，古人认为喝酒养生是有一定的道理的。现在的酒之所以不能够起到养生的效果，最主要的原因就在于现在的酒大多为酒精勾兑而成，而这些勾兑的酒精会影响到身体的健康。而古时候不一样，古时候的酒更加纯粹，都是用粮食酿造而成，因此粮食中的营养成分都会得到保留，而残留在酒中，这就让酒的营养价值和药用价值得到了极大的提升。因此古人才会有适量喝酒养生的这种观点。
并且古人喝的酒很多都是药酒，比如放入人参、枸杞、当归等富含非常好的补气功效的中药在内，加上粮食酒本身的营养价值，因此适量喝这种酒对身体的帮助是非常大的。而现在的酒即使泡了中药在内，大部分还是酒精勾兑而成，因此所能起到的改善效果非常的微薄、甚至有些还会对身体造成一些伤害，因此我们建议大家还是以远离酒为主要方式，保障自己的身体健康。
有些朋友可能会说，有时候并非自己想喝，而是身不由己。而一旦喝多了又非常的伤身，因此，想要找到有效的解决方法。有些人喝多了就喜欢睡觉，而喝多了睡觉也是需要讲究方式的。行为不当有可能会导致出现一些危险的状况。
小毕是一名大学生，今年刚上大一，平时偶尔会和几个同学聚聚餐喝喝酒，但是前段时间的同学聚会，小毕不慎喝多了，而且是比较烂醉的。几医院的时候，我们的急诊医生给小毕开了瓶生理盐水，帮助小毕进行恢复，同时嘱托小毕的几位同学，回去以后一定要注意睡姿。
为什么说酒后睡姿很重要呢?
原来在喝多的情况下，大脑受到酒精的作用而麻痹，失去了自我判断和思考的能力，而且肠胃非常容易出现反酸的情况，这就导致很多人会出现无意识的呕吐。而如果是平躺、仰面朝天的这种方式睡觉的话，有可能导致呕吐物堵在喉咙中，造成气管堵塞，甚至有些会流入到气管中去，这就导致患者出现呼吸不畅、甚至会有窒息的风险。因此，如果发生喝多了的情况，最好的建议是侧卧着睡觉，或者是投放在床外，俯卧着睡觉，这两种方式都可以避免我们在需要呕吐的时候食物堵在口腔中下不去，因此也是比较推荐喝多了的人群睡觉的一种姿势。
另外关于喝酒还有几点事项要提醒大家
第一点：少喝烈酒
烈酒就是度数比较高的酒，这里的度数直接反映了酒精的含量，度数越高的酒说明其酒精含量也越高，对身体会造成的伤害也比较大。我们最好选择一些比较柔性的，度数较低的酒饮用，这样能减少对于身体的伤害。
第二点：少喝便宜酒
酒这种东西，一分钱一分货，有些比较爱喝酒的人出于经济条件的影响，会选择一些价格比较低廉的酒饮用，其实这种酒对身体的伤害是非常大的，极有可能就是酒精直接勾兑而成，这样的酒节约了成本，但是加重了对身体的伤害。我们建议大家在选择的时候尽量选择一些比较好的酒，一方面对身体的刺激会小很多，另一方面也不会太容易醉人。
第三点：不要空腹喝酒
空腹饮酒也会对身体造成非常大的负担，尤其是对肠胃来说，肠胃中没有食物作为铺垫，这时候饮酒，会让酒精成分直接刺激到我们的胃黏膜，从而导致胃黏膜受损，甚至有胃溃疡、胃出血的症状。我们建议大家在喝酒前最好喝一些酸奶，以免对身体形成更大的刺激。