众所周知，双胞胎给人的第一印象是长相相同。但是，后天环境的改变会引起其面目的变化。大部分的人都是用鼻子呼吸，但也有少部分的人习惯用嘴巴呼吸。长此以往，最大的变化就是颜值直线般的下降。
用嘴呼吸在医学上统称为口呼吸，这种呼吸方法会损害我们的牙齿，脸型，下巴，喉咙。
一、用嘴呼吸对身体产生的危害：
1、导致牙齿咬合异常
牙齿作为人类身体最坚硬的器官，其咬合能力决定了我们的咀嚼能力，发音能力。牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而牙齿的整洁与洁白，也成为了彰显一个人健康与美丽的标准。特别是对于正在长牙的小朋友至关重要，因为用嘴呼吸会导致牙齿异常。
2、导致脸型改变
大家都知道这是一个看脸的世界。外貌对我们也是至关重要的。而长期用嘴呼吸不仅会影响正常骨骼的生长，还会影响张嘴的弧度。
3、导致下巴后缩
下巴后缩，易造成鼻子显得更多，脸颊肉下垂等诸多问题。
4、导致呼吸道干燥
上喉咙是最经不起用嘴呼吸的身体部位，长期的嘴巴呼吸非常不利于身体健康的，常容易诱发引起了人体口腔炎、口腔溃疡、咽喉炎等疾病，还可以出现了口干、咽干、咽部不适等症状，影响了正常的生活。
5、导致心肺功能受损
长期用嘴呼吸会导致肺心病，而且也会改变你的发音，致使你的鼻音变重，造成口齿不清。孩子不满周岁的家长更要注意观察孩子的呼吸方式，从幼儿时期开始矫正，以免日后造成大患！因为用嘴呼吸会影响孩子的听力！
6、导致猝死
很多人在睡觉的时候舌头功能紊乱及错位，易造成气管堵塞，最终导致睡眠呼吸暂停！
二、如何改变用嘴呼吸？
首先，必须正视自己的情况。可以制定一个改善计划并为之努力。都说，一个习惯的养成需要7天，脱胎换骨则需要52个礼拜。足以可见坚持的力量是多么伟大的。
其次，可多参加户外活动。并用鼻子呼吸。可以在舌底上颚搭鹊桥，也可以带些辅助工具，譬如口腔固定器或呼吸器，逐渐改善自己用嘴呼吸的不良习惯。一个成年人改善用嘴呼吸至少需要两年以上才开始有效。
大家注意了，并不是用嘴呼吸本身会引起什么不良后果，而是用嘴呼吸的姿势！长此以往，便会逐渐发展为用嘴呼吸的典型面型。而这背后的罪魁祸首是长期在人体口腔中流动的空气。
所以，生活在这个在乎颜值的世界，请大家多多关心下自己的颜值。