明明香烟的包装盒上明确标志着吸烟有害健康，但是很多人却对它视而不见，而且香烟中还含有大量的尼古丁，人体会对它产生很大的依赖性，所以一旦染上了烟瘾再想戒烟，相对来说是非常困难的。如果长期吸烟的话，大量的烟毒就会堆积在肺部，会严重影响到肺的健康。
吸烟的人，身上若有“3疼”，可能是肺向你发出的暗号，愿你没有
胸部疼痛
吸烟是非常伤害肺部的，大量的烟毒会在肺中进行堆积，影响到肺的呼吸和代谢功能，慢慢的肺功能就会严重的降低，可能会诱发胸部疼痛的情况。
对于那些长期吸烟的人来说，如果你发现自己胸口疼痛非常的厉害，而且伴随着剧烈的咳嗽，那么这就需要提高警惕了，这是肺向你发出的暗号，这是身体在求你戒烟，希望你别忽视了，但愿你没有这种情况。
喉咙疼痛。
我们都知道，吸烟的话烟毒首先会通过人的喉咙，所以会对喉咙造成很大的刺激，容易出现咽喉疼痛，声音嘶哑的情况。
如果长期吸烟的话，会影响到肺部的健康，也会加重喉咙疼痛，当有这种情况的话，这也是肺部在求你戒烟。
肩膀疼痛。
在我们身边很多的人可能出现了肩膀疼痛，往往都会以为是过度劳累，但是对于长期吸烟的人来说，很可能也是肺部发生异常的一种表现。
如果大量的烟毒堆积在肺中，肺部出现了异常，就会压迫到人的支气管及其周围的神经系统，可能就会出现放射性的肩膀疼痛，后背肌肉酸痛的情况，当有这种情况的话，希望你要及时戒烟。
尼古丁的敌人出现了，润肺排毒，还能帮你戒烟，快把它端上饭桌
茶。
我国茶文化源远流长，在日常生活中很多人也比较喜欢泡茶喝，其实在平时多喝点茶水对于身体的健康是非常有利的，尤其对于爱吸烟的人来说，多喝点茶能够有利于快速排出堆积在肺中的毒素和垃圾。
而且茶叶中含有大量的儿茶素，可以说是尼古丁的敌人，对于戒烟也具有一定的帮助，还能够起到很好的润肺排毒的功效，所以希望你在平时多喝点茶吧。
银耳。
银耳也是我们日常生活中非常常见的一种食材，它也是尼古丁的敌人，因为银耳中含有丰富的胶质，能够吸附肺中堆积的毒素和垃圾，并快速排出体外，起到很好的润肺排毒的功效。
而且银耳中还含有大量的维生素D、硒元素等各种微量元素，能够帮助修复受损的肺黏膜，保护肺部和支气管的健康。
海带。
海带属于一种常见的碱性食材，它对于呵护肺部健康也具有非常好的效果，能够帮助清除肺中堆积的毒素和垃圾。
而且在戒烟期间吃点海带，还能够有助于帮助降低人体对香烟的欲望，对于排出堆积在肺中的尼古丁也具有非常好的帮助，非常有助于戒烟，希望你快把它端上你的饭桌吧。
话梅。
对于那些经常吸烟的人来说，在平时如果想吸烟的时候，可以选择吃一颗话梅，这样能够帮助减少你的烟叶，而且还能够帮助缓解口腔中的异味儿。
所以如果你想抽烟的话，就可以吃话梅，这样也能够有利于帮助减轻肺的负担，有利于提高肺功能，快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，对身体的健康非常有益。
那些戒烟成功的人，在日常生活中你是如何戒烟的呢？欢迎你在下方评论区分享您的经验，让更多的人受益。