随着天气慢慢变凉，有些气虚的朋友总觉得嘴唇干燥，鼻腔也干干的，喉咙总是发痒，甚至咳嗽，可是喝水也没有用，到底应该怎么办呢？
中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。
补白开水容易流失，加点东西好吸收，白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，保证水分补充。
还可以多按按的补水大穴——三阴交。
用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，如图，四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高处）上方，小腿中线与食指的交叉点就是三阴交穴。
每天按压或用经络锤敲打脾经的三阴交穴，5分钟，不仅活血，还可以滋阴清热、提升脾胃功能。
每天早上七点到九点是辰时，这时候足太阴脾经旺，按揉敲打此穴最好。
平时注意生活习惯，不要熬夜或劳神过度，少吃辣，饮食清淡，避免秋季干燥。