以下介绍几款精选鹌鹑食疗方：
海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。 而且，海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。 微微健康小编温馨提醒：以上这些食物不仅有利于身体健康，而且还能促进产后身体的恢复，所以产妇可不要错过喔。除了这些食物之外，你还可以看看 坐月子时吃什么最好 ，里面也有很多的坐月子的饮食建议。
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