同学：自己有骨盆前倾问题，练瑜伽2年，包括补元三式。刻意在调整，腰痛已经改善很多，但别人看我感觉骨盆前倾更加严重了。同时我的肩颈僵紧，已经很注意避寒，但仍然时好时坏。我一直在疑惑，骨盆问题和肩颈问题是否会有联动？请教唐老师。唐老师回答：01“这位同学问“骨盆前倾的问题是否关联肩颈紧张的问题？“。骨盆的状态肯定是跟肩颈是互相联系的，因为人的脊柱力学结构有传导性。大家可以想象一下，如果骨盆前倾的话，那么腰椎的曲度就会比较大。比方说大家如果靠墙站着，如果臀部贴墙后背贴墙，那么腰曲过大的同学，腰椎跟墙面的距离会超过一只手掌的厚度，比较严重的甚至能塞一个拳头。那么骨盆过分前倾的时候，就容易导致腰后侧比较紧张，会有腰痛的一些状态，当然这是从生物力学的角度来来讲。但是人不只是在生物学层面的一个存在，更是能量的存在，以及更深层的精神情绪或者是灵性层面的存在。腰椎这个形态过分的前倾是反映这个腰椎的不能承重，也就是生命中如果有压力的话，会首先在腰上反映出来。02若是腰椎的问题，对应的就是第2个脉轮跟第3个脉轮交接的地方。说明很难去感受自己各种各样的情绪、或者是情绪不能很自如的流动、内心里的一些卡点会比较多-可能过往的小创伤或者是不能流动的状态会比较多。那么在这个状态的时候，得多反思小时候跟父母的关系，尤其是跟父亲的关系。如果跟父亲的关系比较疏离的话，我们会感觉在生命当中得不到足够多的支持，那么这时候腰椎就容易显现出过分的骨盆前倾或者是经常容易酸痛的状态。我们另外也需要反思，是不是生命中很多的事儿呢？是自己不想做但还是去做了。真正想做的事情却没做。如果有这种情况的话，脐轮的火不能很好的运作，反应到腰椎上也是有这种情况的。所以需要结合自己的情况去做更多的反思。03那么肩颈的问题来跟腰椎肯定是有关联的。当骨盆过分前倾的时候，胸椎会做一个代偿，胸椎向后的曲度也可能会大一点的，有可能就会有点含胸或者是圆肩的状态。那么在这个状态下的话，颈椎的角度，也是受其牵连或做代偿的，那么肩颈肯定是会紧张的。肩颈的紧张其实也是很多是从情绪方面影响，在座所有同学都可以捏捏自己的肩膀。捏完自己的肩膀子再捏捏家里小朋友的肩膀、家里的老公、男朋友和其他亲人的肩膀去感受一下，你就知道了。肩膀给我们身心的压力是关联非常非常密切，我相信现在已经不会像我们小时候那样，把它们很重的大米扛在肩上上6楼，已经不干这事儿了，也没有什么体力工作，但为什么现在肩颈压力那么大，怎么那么紧张，大家顶多拿一个手机对不对？为什么肩膀那么紧张？所以一个原因呢，是我们心理压力太大了，很多的情绪没有表达，因为刚好肩膀的地方跟喉咙跟心轮都特别近。现在心里压力都挺大的，虽然科技不断的发展，各种沟通交流的方式非常的多，但人和人真正敞开心的交流却非常的少。即便在自己家里面，这种敞开心的交流都非常的少，所以每个人的心里都囤着太多的事儿，都积累着太多过往的心结，所以很多人的肩颈都是比较紧张的。而且喉轮的表达都说了很多言不由衷的客套话、都说这种场面看起来比较好的话、都不是真正发自内心的这种沟通和表达。内心真正想说的说不出来，说出来的东西都不是那么想说的，所以很多时候喉轮也会堵。大家想象一下喉轮跟心轮都很憋很堵的时候，肩膀能舒服吗？了解生理解剖学的同学都会知道，肩膀的肉都是挂在脖子上的。脖子跟肩膀的肉都连在一起了，比如说斜方肌斜角肌，都连到一起了。所以喉轮跟心轮的关系非常的密切，但喉轮心轮都比较不开的时候，肩颈肌肉的一些紧张就非常的显而易见。的确听一些人的声音，就知道他肩颈的一些状态和心脏的一些状态。04所以对于肩颈紧张的另外一个原因，就是我们的呼吸模式靠上-很多人的横隔膜比较紧张。已经跟大家说了，仙人揉腹的时候，一点一摁一大块儿结，就说明横膈膜不能自如的升降了。那么横膈膜不能自由升降的时候，肺没有办法更好的利用下部的空间。那么肺的扩张，就只能往上面走就需要用整个的肋骨的骨头架子来动，那是一种不太有效率的工作模式。大家可以想象一下，让一个肉片动方便，还让整个骨架自动方便？肯定是让肉片动方便，但这个横膈膜肉片有很多情绪的卡压。吃那些冷那些东西、生活姿势都不正...它不能自如的升降了，它不动但你还想呼吸，只能依靠整个胸廓，整个肋骨的变化而动，消耗的能量就比较多，而且是很多脖子的肌肉本来不是用作呼吸的。但是呢，你的肋骨周围聚集了太多的压力，整个横膈膜聚集了太多的压力，肺其他地方动不了，只能往上面动，肺想往上面动的时候，肩颈的肌肉被迫的参与进来，做了很多的代偿工作。所以，人气儿很短的时候、很气很急的时候，特别是肩颈就容易紧张，你会发现那些一说话脖子两边青筋就露出来了。说话总是很急很快不听别人回答完就开始自我辩解的人，通常气都比较短，他们的肩颈肌肉都非常的紧张，所以那时候他的心脏其实也蛮累的。如果是这个我们用在心包经那节监测心肌缺血点来看的话，肩颈紧张的人心肌缺血的反应区都非常的痛。“···本文整理自唐一杰老师百日筑基课上答疑······特别感谢：李老师百日筑基同学的共修陪伴与启发······录音｜东东·文字整理｜千年小妖Shirley···上了很多课也懂得很多道理，生命状态却未发生改变？点击下方海报