吃烧烤喝酒晚上熬夜逛夜市，成为了现在的生活常态，天气暴热，说容易口干，大部分都是因此产生的慢性咽炎，给生活带来了极多的不变，长期以往说话会变声，严重的还会疼痛难耐，喝水都会很痛，
慢性咽炎的其实挺麻烦的，一方面，咽炎作为一种慢性炎症确实可以治好；另一方面，在临床可以见到的许多患者中，又确实有不少人的咽炎久治不愈，或者反复发作。下面就为大家推荐几个缓解慢性咽炎的小妙方，希望对大家有所帮助。
一、罗汉果泡水
罗汉果的润喉功效是众所周知的，可以清热解暑，润肺止咳，无论是肺热咳嗽，还是伤津口渴，都能起到很好的效果，当然也能用于慢性咽炎的治疗。
二、金银花茶
金银花可以治疗慢性咽炎，将其搭配菊花和蒲公英一起炮制成茶，功效更是可以翻倍。这几个药材都很常见，在药店就能买到，如果觉得味道不够甘甜，可以加入适量白糖。
三、茗元舒薏仁荷叶茶
材料：薏苡仁，荷叶，赤小豆，*苦荞，麦芽，决明子，山楂，淡竹叶各8克、茯苓，芡实，橘皮，山药，*白茅根，枣，甘草，栀子5克
做法：准备好食材，一天煎水一剂，大约半小时即可取出代茶饮，一天3杯左右。
通过饮用润喉祛痰作用的茶饮，咽喉粘膜吸收快，通过频频饮服直接作用于病灶，疗效好。如果想让喝茶有更好的效果，那就要这些食材都经过配比调配了，那会是更好些，小茶包的茗元舒薏仁荷叶茶，也便于携带和冲泡省时。
慢性咽炎的形成是一个漫长的过程，这个过程少说也在半年以上。所以想要很快好全好像也是不可能的事情，只有坚持正确的调养，慢慢促进恢复了。要注意不要大量的吸烟喝酒，因为这种不良的习惯可能会导致病情加重，要养成良好的生活习惯，饮食也要注意多吃一些清淡的食物，或许帮助身体吸收更充足的营养，对于缓解慢性咽炎也非常不错。
要多去爬山吸收一些新鲜空气，多到野外走走，少在太阳下嗮太长时间，减少吃烧烤喝酒
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