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凉风习习，丹桂飘香
今天年9月23日
我们迎来了秋分节气
秋分，昼夜均而寒暑平
三秋已过半，此时阴阳相半
秋色平分，不冷也不暖
这是一年里最宜人的季节
天高云淡，金风送爽
菊*蟹儿肥、丹桂正飘香
秋分·气候我国古代将秋分为三候：
一候：雷始收声
古有曰：雷，二月陽中發聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。
秋分以后，下雨不会再打雷，再也不用担心夜晚会被惊雷吓醒。
二候：蛰虫坯户
秋分过后，昼短夜长，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴之中，以防寒气入侵。
三候：水始涸
《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。
由于天气干燥，水气蒸发快，降雨量也开始减少，湖泊河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中，便是诗人爱说的“秋水消瘦”、“秋水清瘦”。
秋分·丰收秋分这天，也是中国农民丰收节。
进入秋收季节，农民们忙着收割和晾晒谷物，掰玉米，收高粱，割谷子，丰收后欢乐的笑声在田野上空回荡。
“秋分无生田，准备动刀镰”，玉米绽开了*灿灿的笑容，高粱托举着红灿灿的火把，谷子地一片金*，田野里油画一样绚烂多彩。
“秋分收花生，晚了落果叶落空”，是刨花生的时候，而经了秋露的红薯叶梗，也可以用水焯了，凉拌。
淋上小磨香油、蒜汁、老陈醋，新鲜花生米和凉拌红薯叶梗，可是以前人们下酒的美味佳肴呢！
除了秋收，还有秋种，“白露早，寒露迟，秋分种麦正应时”，秋分还是个抢种冬小麦的时节，更是一年中忙碌的时节。
秋分·习俗秋祭月
“秋分祭月”习俗由来已久，如古有“春祭日，秋祭月”之说，说的就是古代帝王礼制中的春秋二祭，北京的月坛即为明清皇帝祭月的地方。据考证，最早先人们祭月，选的就是24节气的秋分这一日，此时暖湿空气消退，天空明净，星朗月明，是祭月、赏月的最佳时期。
秋分节气还有“吃芋头”“吃秋菜”等传统饮食习俗。
北京就有秋分节气吃芋饼的习惯，北京稻香村每年亦有应时生产“秋分芋饼”上市的传统，一层层酥皮像盛开的花瓣，好看又好吃，很受人们的喜爱。
像广东江门市开平苍城镇，昔日即有春分、秋分吃春菜、秋菜的习俗。春分那天吃的是“春碧蒿”，秋分那天吃的是“秋碧蒿”，既有期望家人平安健康、少生病痛的民俗价值，亦有养生保健的实用价值。
秋分·养生①生活起居养生
秋分时节的生活起居养生，仍然要坚持早睡早起，要多参加户外活动和体育锻炼，但由于秋分之后气温开始转凉、一日温差较大，因此人们应注意适时加衣添被，尤其是老年人、儿童、体虚之人和某些疾病患者，绝不可拘泥于“秋冻”之说，以免受凉生病或使病情加重。
②精神情志养生
由于秋分后日照减少，草木凋零，自然界一派萧条肃杀的景象，这样的天气往往会使人们出现忧愁苦闷、敏感多疑、抑郁不舒等消极情绪。因此，秋季尤其是秋分之后注重精神情志养生，预防、调节“悲秋”为养生保健的要务。
秋分时节预防、调节“悲秋”，人们首先宜保持乐观情绪，力争使自己不以物喜、不以己悲，维护内心平衡。其次宜动不宜静，要多参加户外活动和体育锻炼，排解不良情志。
③饮食养生
秋分时节，饮食上首先要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露与白露之前的“温燥”，而是“凉燥”，因此饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如芝麻、核桃、糯米等，秋天上市的果蔬像莲藕、荸荠、甘蔗等，都是调养佳品。
④运动养生
秋分时节，如果坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强人体各组织器官的免疫功能和机体对外界寒冷刺激的抵御能力。
每次运动前一定要注意做好充分的准备、热身活动，预防运动性损伤的发生。
④食膳养生
广东民间历来秋日最多润养的汤水，此时正是大有所用。
如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪展汤等都是家庭养生之品。
秋分到
心境大概也如旷野里的一棵树
一半在尘土里安详，一半在风中飞扬
一半洒落阴凉，一半沐浴阳光
岁月轮回，春华秋实
辉煌过后又是一季耕耘
让我们以平和的心境面对未来
踏实耕耘
不负时光，不负自己！
1、中医药宝藏——藏红花
2、应对秋燥，一日三餐可预防
3、它是“除湿之王”，健脾祛湿功效强！
4、健康
秋季养生先养肺
5、中医艾灸强免疫抗肿瘤，你需知道！
6、科普
手把手教您种好一棵朱顶红
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