各位宝妈大家好，欢迎来到三月姐小儿食疗每周分享课堂，这是第62期，今天分享的主题是：人体内的圆运动。
食疗案例
先讲一个食疗案例。前几天，三月姐小儿食疗社群里有一位哺乳期的宝妈，说她喉咙痛、头痛，以为自己着凉感冒了，用艾叶水泡脚驱寒却没有缓解。
因为要喂奶也不敢随便吃什么药，她就来咨询三月姐，经过询问得知，她并没有鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕这些着凉感冒的症状，也没有发烧。
继续沟通排便情况，她说这几天排便不顺畅，没感冒（不舒服）之前都是一天一排，这几天都是很难排。
我就问她：吃了什么热气的东西没有呢？
她想了一会说，最近就是吃了三次卤焖鸭，其它别的都是像往常一样全部清淡的（广东人）。接着她若有所思的问我：卤鸭放了*酒和姜会上火吗？
大家知道，*酒性温，生姜性温，加上最近天气干燥，还吃了三次，那是极有可能会引起上火的呀！
我们整体再看看，没有着凉的症状，所以刚开始用驱寒的方法就不对。近几天排便不畅，中焦脾胃肯定是有积滞的，加上吃太多温热的，郁热上蒸，就会引起上焦的红肿热痛这些症状。
所以，三月姐当时给的食疗建议是健脾消食导滞+滋阴润肺。
结果第二天，她就乐呵呵的来反馈说，早上起来头就不痛了，喉咙也不痛了，就是还有点痰，整个人感觉舒服多了。
缘由分析
为什么她喉咙痛头痛，三月姐却特别提醒需要调脾胃清积滞呢？
很多群友不理解这个逻辑，但是这个又比较重要。所以，这一期三月姐就重点谈谈其中的原理。
比如：有的小朋友咳嗽，咳着咳着就咳吐了，吃的东西全吐了，吃什么吐什么，一吃就吐，家长就很紧张，以为情况很严重；还有不少小朋友咳嗽了挺久，一直痰多断不了根，去看医生就说是支气管炎，特别是晨起和睡午觉、晚上准备睡觉的时候一躺下去就猛咳；另外还有哮喘的问题，等等。
这些看似很严重或者很难缠的呼吸系统的问题，其实都跟脾胃消化系统有关。
在传统中医理论中，三月姐今天分享的这块内容，叫人体内的“圆运动”。
简单点说，就是我们人体内有个关于五脏六腑的运动路线图。
了解了这个，日常生活中很多健康问题都可以透过表面的症状追根溯源知道问题的成因，只有辨证准确了，知道问题怎么来的，再去调理，大方向才能正确，不管用什么方式，条条大路通罗马，效果都不会差。
三月姐再次强调，这块内容很重要，宝妈们很有必要都来学习一下。
人体内的圆运动
言归正传，我们正式开始。
圆运动画成图就是这样：
在《圆运动的古中医学续集》中详细阐述说明的圆运动理论，有十二经升降致病提纲歌诀如下：
中气如轴经气轮，旋转升降是平人；
胃胆包心膀肺降，脾肝三小肾肠升；
五行生克原一化，六气和合病则分；
温清补泄复生降，圆运动法说与君。
这些古文，一眼看上去是不是有点深奥，其实逐字逐句来看，也不难理解。下面三月姐就用大白话来解释一下。
我们先来了解“中气如轴经气轮，旋转升降是平人。”
我们人体十二脏腑的经气在身体的上下左右，左边升、右边降，就像一个车轮的外圈。
然后这个中气在胸的下面，肚脐的上面，属于中枢的位置，就像车轮的中轴一样。中轴左旋右转，车轮也跟着左升右降。
如果该升的升，该降的降，大家都在自己的轨道上正常运行，那这个轮子也就正常运转。在人体就表现为阴阳平衡，没有哪里不舒服，这个平人指的就是健康的人。
如果该升的不升，该降的不降，这个平衡被打破了，人自然就会生病，就从平人变成了病人。
“胃胆包心膀肺降，脾肝三小肾肠升。”是什么意思呢？
在人体的十二经里面，胃经，胆经，心包经，心经，膀胱经，肺经，这六条经是从右边下降；脾经，肝经，三焦经，小肠经，肾经，大肠经，这六条经是从左边上升。
就是说，升的时候是从左边升，降的时候是从右边降。这个中气在脾胃这两条经当中，中气左旋右转，那十二经气也跟着左升右降。
“五行生克原一化，六气和合病则分”，五行是随着气的升降浮沉而变化。生，是气行先后的作用；克，是气行对峙的作用。六气和则合而不分，六气病则分而不合。
那六气之中，如果一气偏衰偏胜就会生病，一气独绝独胜则死。中气伤，则偏衰偏胜；中气亡，则独绝独胜。六气分而不合，即是升降乖错，其实都是先由中气的旋转无力所导致。
“温清补泻复升降”，生病了，无非寒热虚实。那调理的方法，对应的就是虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之。
而虚实寒热的病是怎么来的呢？无非就是该升的不升，该降的不降。补泻温清之法，无非是让上逆的降下来，让下陷的升上去，就是想办法让他们各自原本的升降路径恢复而已。
但是经气如轮，中气如轴，中气乃经气之根本。升降上下左右之经气，须先照顾中气。
如果比较轻的病加重了，必然是中气伤了；如果重病的人OVER了，必然是中气脱了。如果比较轻的病自愈了，必然是中气自己恢复了；如果重病痊愈了，必然是治疗后中气恢复了。所以，治病需要先治中气。
中气（脾胃之气）为本
讲到这里，估计宝妈们就能明白了，为什么三月姐食疗团队平时调理的孩子，咳嗽的也都兼顾健脾胃，脾胃是后天之本，中气所在。
前面说的咳嗽咳吐了的，看起来很严重，其实原理都一样，为什么会吐？胃不伤不吐，孩子肯定是伴有积食的，舌苔厚腻。
那支气管炎久咳的孩子，也都是有饮食不节，慢性积食这些症状的。
上火了，咽喉红肿热痛、舌头溃烂、口腔溃疡，麦粒肿、中耳炎等等这些上焦的热症，仔细辨证，都会发现有积食这个致病基础。
哮喘是因肺气上逆
下面说说哮喘，很难缠的问题，其实从根源上来说，是肺气上逆引起的。
就是正常来说肺气是要降的，然后现在不降了。为什么不降了呢，因为胃气不降了。脾胃是中轴，胃气不降了，肺气没有下降的道路了，堵在那里了，于是就只好乱窜上逆了。
那这个胃气为什么不降呢，胃气降有个前提就是脾气要升，但是因为该升的脾气被水湿困住了，升不了了，也不把胃接受的食物给吸收。
中医认为胃主受纳，脾主吸收。
脾这里不吸收，那胃从嘴巴那儿接收的东西都堵在胃里了，没有空间了。而且积滞久了就生痰，痰把呼吸道攻占了，呼吸哪还能畅通呢？
继续来深究，为什么会有太多水湿困脾呢？
或者是因为饮食不节，经常积食伤了脾；或者是因为吃了太多寒凉的水果、冷饮、药物这些伤了脾，或者思虑太多伤了脾，等等，都会导致脾虚，脾虚了以后运化水湿的能力就下降了，引起湿气重。还有就是春夏雨水多的时候，气候原因也容易湿气重。
痰从哪里来？这篇推文大家再温习一下，串起来理解一下，逻辑就通了。
痰从哪里来？如何预防痰多？痰湿痰热的孩子如何辩证食疗调理？丨三月姐小儿食疗课堂（第60期）
说到这里，大家就更明白了，不管是哪里不舒服，一定先反思一下，脾胃有没有受伤，是否需要兼顾调理脾胃？
透过现象看到本质，追根溯源，调理起来才能釜底抽薪，将致病因素一网打尽！那不管什么症状，都会很快痊愈。
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