最近，天气反复多变，你有出现咽喉肿痛的情况吗？
小编前几天刚经历完这种痛苦，咽喉肿痛就像是有个火苗在脖子上炙烤着，最严重的时候甚至咽口水都像在吞玻璃渣。咽喉肿痛在上火和天气干燥时，常有发生。
今天，小编就带大家一起了解咽喉肿痛的原因，以及如何快速“解救”的方法。
咽喉肿痛的原因？
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咽喉部疼痛是咽部疾病中最为常见的症状之一。如果是咽部疼痛，并且吞咽时加重，考虑是激发性咽痛；如果咽部疼痛剧烈，多见于咽喉部黏膜的急性炎症所引起，如急性化脓性扁桃体炎或者急性会厌炎引起，亦或是咽间隙感染引起。
喉咙疼痛要怎么办？
多喝热水
在上火的时候多喝热水是非常有帮助的，这里所说的水就是单纯的矿泉水或纯净水。一些喜欢喝含糖饮料的人群，切记咽喉肿痛时不能喝这样的“水”，因饮料中所含的糖有可能会加重炎症反应，导致咽喉肿痛问题加剧。多喝白开水可以缓解咽喉肿胀的情况，让咽喉得到有效的放松。
喝绿豆汤
绿豆汤对于清热去火很有帮助，在咽喉肿痛或喉咙发炎时，适当喝一些绿豆汤可以有效的舒缓炎症，让咽喉更加舒适，防止炎症进一步发展。
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多吃水果
1、苹果
富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。苹果不仅能够有效缓解便秘上火等症状，同时还可有效治疗咽喉肿痛等症状。可补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心。
2、柚子
口感质嫩爽口，清甜幽香。柚子所含维生素C比苹果还多出20倍以上。可补血益气、润肺化痰、止咳定喘。对咽喉肿痛有较好的辅助治疗作用。
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3、荸荠
可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还可清热生津、润燥祛痰。与莲藕一同料理，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓*稠等症状。
4、梨
含水量丰富，还可清热解*、润肺生津、止咳化痰。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏，对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解。
5、柠檬
富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。可抗菌消炎、增强人体免疫力。柠檬蜂蜜水可有效缓解喉咙发炎症状。
喉咙疼痛注意事项！
1、注意饮食清淡
咽喉肿痛时在饮食方面一定要格外注意，避免食用油炸食物，以及少吃含糖量高的食物，这些食物容易诱发炎症进一步加重。尽可能多吃蔬菜水果，这样的饮食有助于增强身体的抵抗能力，帮助身体快速恢复。千万别妄想“以*攻*”的吃法！
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2、保证充足睡眠
睡眠质量不好，或睡眠时间短，都会导致上火感冒发烧等问题。想要缓解咽喉肿痛，还是乖乖按时休息，保证充足的睡眠，每天晚上11点之前入睡，保证8个小时的睡眠，有助于机体的恢复。
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