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脖子看上去好像没什么特别的用处，但事实上它在我们的口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨，以及大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是我们人体内最繁忙的“枢纽”。
那么脖子究竟是怎么样来影响着我们的身体健康的呢？脖子与我们的健康有什么样的关系呢？跟着露露一起来看看。
「像呼吸一样重要」很多人觉得脖子扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。
脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，并非很多人认为的“结构简单”。人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内。大脑发出的指令，也要通过脖子传达到肢体。
脖子就是头部和身体的纽带，一旦切断，生命将不复存在。
国家卫生计生委做了一项调查显，发现有百分之七十的白领患有不同程度的“办公病”，其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大“办公病”之首，另一个就是越来越多的颈椎病。
另外还有有调查统计也发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的一半之多。
「全身健康“主干道”
」脖子是躯干部最细的地方，支撑着人体最重要的头部，更需要引起重视。
八成脑供血由脖子输送颈动脉为脑组织提供80%以上的供血，人们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。
脖子上的淋巴是人体第一道防线受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位，随后才迁延到腋下和腹股沟。
咽喉是呼吸道的“总阀门”咽喉负责吞咽食物以及发音，它还是我们吸入养生必经之路。因此保持咽喉的畅通无阻对我们的身体健康非常重要。
颈椎七块骨头支撑头部只有七块骨头组成的颈椎，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。如果颈椎长时间处于紧张状态，容易产生慢性劳损、变形，
脖子上布满了各种神经8对脊神经支配人体的运动和感觉；4对脑神经负责调整血压、呼吸和控制胃肠蠕动;交感神经能使人心跳加快，肢体血管收缩，让人出汗等;副交感神经兴奋则能使人心跳减慢、变弱。
脖子是其他疾病的“信号灯”美国专业睡眠协会年会发布研究显示，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停。脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。
脖子出现4种情况
必须更加小心
1颈部出现硬块如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，最好及时就医。
2老摔跤放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。
3手麻、晕眩和头痛手麻、晕眩和头痛可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。
4心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷这些都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。因此，保护脖子，不能等出了问题再说，而应该从最简单的姿势做起。
「保护脖子
」盐布袋子很管用
缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。
多放风筝多游泳
低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。
站立时抬头挺胸
有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
久坐时戴好护颈枕
舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。
只有平躺，才能彻底休息
专家指出，脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10—15厘米为宜。
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